誤區(qū)一：我血糖一直很穩(wěn)定，現(xiàn)在工作太忙了，每天回家都很累，不用運(yùn)動(dòng)了吧。

　　正確做法：現(xiàn)在都倡導(dǎo)幼兒每天外出活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，何況咱糖友呢，血糖好也得運(yùn)動(dòng)啊。糖尿病運(yùn)動(dòng)被稱(chēng)為最經(jīng)濟(jì)的降糖方式，包括有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)；如果相結(jié)合的話，更有利于病情穩(wěn)定。

　　糖尿病運(yùn)動(dòng)口訣常見(jiàn)的有“一、三、五、七、九”。其中，“一”代表：餐后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)；“三”代表：運(yùn)動(dòng)30分鐘；“五”代表：每周運(yùn)動(dòng)5次；“七”代表：每次運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏不超過(guò)170-年齡；“九”代表：運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)久、持之以恒。

　　注意：當(dāng)血糖波動(dòng)較大或并發(fā)癥較嚴(yán)重時(shí)，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢專(zhuān)科醫(yī)生，不可盲目運(yùn)動(dòng)，否則易出現(xiàn)低血糖或原有病情加重。

　　誤區(qū)二：我每天就往一個(gè)地打胰島素，換地太麻煩了？

　　正確做法：胰島素有促進(jìn)組織生長(zhǎng)的作用，如果總是在某一點(diǎn)注射，長(zhǎng)此以往可能形成硬結(jié)，使胰島素的吸收變慢，導(dǎo)致胰島素用量增加，血糖控制不穩(wěn)。

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　　誤區(qū)三：我血糖一直很平穩(wěn)，我天天想打時(shí)就打，不想打時(shí)不打。

　　正確做法：當(dāng)醫(yī)生給你開(kāi)具胰島素時(shí)，說(shuō)明你身體胰島功能不如以前了，或身體并發(fā)癥比較嚴(yán)重了，如果糖友隨意終止注射胰島素，易導(dǎo)致血糖波動(dòng)大，或致并發(fā)癥加重，然后你又要被重新“請(qǐng)”進(jìn)醫(yī)院，得不償失。

　　誤區(qū)四：我打過(guò)胰島素，想啥時(shí)候吃飯就啥時(shí)候吃飯，不高興時(shí)我一天就都不吃，從來(lái)沒(méi)出過(guò)事。

　　正確做法：每種胰島素都有固定的起效和高峰時(shí)間，如果不按醫(yī)生囑咐按時(shí)吃飯就會(huì)出現(xiàn)低血糖，如果在戶外加上附近無(wú)人的話，后果不堪設(shè)想！

　　凡事不怕一萬(wàn)就怕萬(wàn)一，不要拿自己的生命冒險(xiǎn)，生活還是小心點(diǎn)好！

　　誤區(qū)五：我最近血糖不穩(wěn)定，我打過(guò)胰島素時(shí)，再加點(diǎn)口服降糖藥物，像格列吡嗪、瑞格列奈、二甲雙胍片，都是降糖藥，家里有啥加啥，沒(méi)問(wèn)過(guò)醫(yī)生。

　　正確做法：胰島素常與雙胍類(lèi)、α-糖苷酶抑制劑、噻唑烷二酮類(lèi)配合使用，一般不與磺酰脲類(lèi)、格列奈類(lèi)、類(lèi)胰升糖素肽-1及其類(lèi)似物，以及DPP-4抑制劑合用，否則易引起低血糖，如果您不了解這些，隨意搭配藥物，很可能誘發(fā)嚴(yán)重低血糖，后果嚴(yán)重。

　　建議：當(dāng)您需要調(diào)整藥物時(shí)，一定要咨詢專(zhuān)科醫(yī)師，不要私自調(diào)整。

　　誤區(qū)六：我一支胰島素打得很快，幾天就打完了，就這么幾天，其他胰島素沒(méi)必要放在冰箱內(nèi)，或陰涼處吧，這還不夠費(fèi)事的呢？

　　正確做法：做事不能怕麻煩，細(xì)節(jié)決定成敗，存放胰島素是管理糖尿病的一個(gè)小細(xì)節(jié)，您得做好這方面的工作。

　　胰島素保存需置于冰箱內(nèi)(2～8℃)存放,放在冰箱保存的胰島素需在注射前1小時(shí)從冰箱內(nèi)取出升溫后再用,過(guò)冷的藥物注射后不易吸收,并可致脂肪萎縮。胰島素在常溫下可存放28天，所以若胰島素已裝入筆中,則不必放入冰箱,放在室內(nèi)陰暗涼爽處,避免受熱、光照即可。

　　注意：如果外出就餐，或者旅行，溫度可能會(huì)發(fā)生變化，就需要隨身攜帶并且放置冰袋以保持適宜的溫度。由于保存不當(dāng)結(jié)凍后的胰島素，切不可化凍后再使用。

　　誤區(qū)七：我沒(méi)有醫(yī)生所說(shuō)的多飲、多食、多尿、乏力癥狀，天天干活都有勁，不需要天天查血糖，太費(fèi)事，等不舒服了再說(shuō)。

　　正確做法：看病不能跟著感覺(jué)走，必要的血糖監(jiān)測(cè)是不能省的。

　　病情不穩(wěn)定者：每周應(yīng)測(cè)2次血糖譜（包括空腹、三餐后2小時(shí)、睡前及凌晨3點(diǎn)），便于了解病情，指導(dǎo)藥物的調(diào)整方案；

　　病情穩(wěn)定者：至少也應(yīng)每1～2周做1次空腹及餐后2小時(shí)血糖的檢測(cè)。

　　糖化血紅蛋白：每三個(gè)月檢查1次，反映過(guò)去2～3個(gè)月血糖控制情況。

　　尿微量白蛋白：每六個(gè)月測(cè)1次，它是糖尿病腎病早期標(biāo)志。

　　血生化全項(xiàng)（包括肝功能、腎功能、血脂等）：每6個(gè)月檢查1次。血壓：每周至少測(cè)1次。

　　眼底檢查：3～6個(gè)月檢測(cè)1次。

　　心電圖檢查：3～6個(gè)月檢測(cè)1次。

　　另外，每天晚上睡覺(jué)前都應(yīng)該檢查足部皮膚是否有破損。

　　誤區(qū)八：輕微的感冒發(fā)熱，隨便吃點(diǎn)藥就行，不用去醫(yī)院？

　　正確做法：若糖友在日常生活中出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞感冒癥狀時(shí)，首先量血糖，若血糖波動(dòng)不是太大，發(fā)熱不明顯時(shí)，可以就近藥店自行購(gòu)買(mǎi)感冒藥服用。

　　若服用感冒藥超過(guò)三天不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或出現(xiàn)高熱，或惡心嘔吐，或血糖波動(dòng)較大出現(xiàn)口干、乏力癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院專(zhuān)科處理。