不少2型糖尿病由過度肥胖導致。這是因為肥胖的人細胞肥大,對胰島素不敏感所致。
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院內分泌科主任醫(yī)師苗桂珍主任提到,很多人說自己是家族遺傳性肥胖,無法控制。在她看來,肥胖更多的是與后天環(huán)境有關,如工作壓力大,每天攝入能量高,缺乏運動。另外,不良的生活習慣,如長期熬夜、不吃早飯、饑一頓飽一頓等。
一說控制體重,很多人先想到節(jié)食。其實健康飲食不是每天獲取的能量越少越好,而是根據自己每日的體能消耗,酌情的調整。苗主任認為,即使是糖尿病人也不應吃的過少,她建議碳水化合物、脂肪、蛋白質、膳食纖維等,每天的攝入量要均衡。
從事輕體力勞動,體型適中的人。每天需要的熱量是理想體重乘以常數30,
供應人體的三大物質,碳水化合物、蛋白質、脂肪,分別占總能量的55~60%,15~25%,小于30%。
舉例,李女士,46歲,身高165厘米,體重60公斤,糖尿病4年余,教師。
其理想體重為身高-105=60公斤,每天攝入總熱能為60*30=1800千卡,碳水化合物量=總能量*55%,247.5克,相當于4.95兩,蛋白質=總能量*20%,90克,相當于1.8兩,脂肪=總能量*25,125克,相當于2.5兩。三餐按1/5、2/5、2/5分配。但要注意,這里的重量指的是未做飯前干米干面的量。
肥胖也可以試試中藥調理。一般肥胖的人多是痰濕體質。肝郁脾濕型的肥胖,用疏肝理氣,健脾祛濕的方法處理。可以選用小柴胡湯、參苓白術丸合方加減
另外,苗桂珍建議,平時用荷葉、陳皮、山楂泡水喝,能夠化痰濕,通大便,有減肥的效果,同時針對夏季的濕氣較重,也可以加入藿香。另外中醫(yī)的針灸,貼耳豆通過刺激穴位來補腎健脾,也可以達到減肥,降低患糖尿病風險的目的。
除了管好嘴,還要邁開腿。苗桂珍建議,糖尿病患者飯后一小時快走30分鐘是不錯的運動方式。另外,八段錦、太極拳這些中醫(yī)傳統的健身方式都很好,不僅適合糖友,對于那些糖尿病高危人群和肥胖的人來說也是一個不錯的運動方式。
純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249調節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥623捷諾達配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥36.5益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30滋補肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價: ¥178滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9高血糖的病機主要在于陰津虧損,燥熱偏盛,而以陰虛為本,燥熱為標,兩者互為因果,陰愈虛則燥熱愈盛,燥熱越盛則陰愈虛。高血糖進一步發(fā)展易引起下肢動脈硬化,此時尚是糖尿病足早期,在服用降血糖藥物的同時,配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹參活血通經,忍冬藤清熱解毒,黃芪利尿托毒,乳香、沒藥活血止痛?,F代藥理學研究表明:桂枝、丹參、乳香、沒藥等均具有改善周圍血液循環(huán)、抗炎、鎮(zhèn)痛等作用,忍冬藤具有抗菌消炎
健客價: ¥240生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
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