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血脂高的糖友,秋季應尤其注意補水

摘要:不管是什么季節(jié)、出汗量大不大,高血脂患者每天都至少喝2000ml以上的水(如果一瓶礦泉水500-600ml,那么一天就要喝3-4瓶)。

   高血脂患者飲水有講究,一定要把握好飲水的時間、飲水量、飲水次數(shù)等。

 
  高血脂患者血液黏度增高、血流速度減慢,促使血小板在局部沉積,易形成血栓。而多飲水有利于稀釋血液,緩解血液黏稠的程度,保持體內血液循環(huán)順暢。
 
  那么高血脂患者如何飲水呢?
 
  醫(yī)學顧問提醒您一定要把握好以下4點:
 
  1掌握飲水時間:高血脂患者選擇早晨起床前、每餐吃飯前1小時和睡覺前喝水。
 
  2掌握飲水量:不管是什么季節(jié)、出汗量大不大,高血脂患者每天都至少喝2000ml以上的水(如果一瓶礦泉水500-600ml,那么一天就要喝3-4瓶)。
 
  3掌握飲水次數(shù):注意不要一頓喝完,要遵循少量多飲的原則(每天5-6次)。
 
  4最后,注意飲水以白開水為佳,少喝咖啡。咖啡會增加體內膽固醇的含量,應盡量少喝咖啡。更不要喝各種含糖飲料。
 
  以上飲水的方法您掌握了嗎?
 
  溫馨提示:當您出現(xiàn)心功能或腎功能不全時,飲水 “量”的選擇,還需要聽從醫(yī)生的指導。
 
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