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糖尿病患者總是消瘦該如何應(yīng)對?

2017-02-08 來源:糖友無憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一些糖友認(rèn)為,自己本身已經(jīng)夠瘦的了,如果再運動,豈不是越動越瘦?其實消瘦的糖尿病患者通過合理運動,能夠促進肌肉合成,增加機體對葡萄糖的利用,提高全身對胰島素的敏感性,從而使血糖降低,這樣可以促進體重增加。

   我們經(jīng)常會碰到一些糖尿病患者有這樣的困惑:自從得了糖尿病,我的體重一直在下降,兩個月就瘦了好幾十斤,現(xiàn)在體重還在下降,一直升不上去,這是怎么回事,可要怎么辦?

 
  體型消瘦找原因
 
  糖尿病患者體重下降的主要原因還是血糖控制不好。由于胰島素分泌不足,機體不能充分利用葡萄糖而加速脂肪和蛋白質(zhì)的分解來補充能量,結(jié)果使體內(nèi)碳水化合物、脂肪及蛋白質(zhì)被大量消耗,再加上水分的丟失,導(dǎo)致患者體重減輕、形體消瘦,嚴(yán)重者體重可下降數(shù)十斤,以致疲乏無力,精神不振。病程時間越長,血糖越高,病情越重,消瘦也就越明顯。
 
  還有一部分患者消瘦是由于飲食控制過于嚴(yán)格造成的。他們知道得了糖尿病一定要控制飲食,而誤以為控制飲食就是減少飲食攝入量,所以每頓飯吃什么東西吃多少東西都嚴(yán)格限制,長期以往,一來會造成患者營養(yǎng)不良而消瘦,二來會導(dǎo)致血糖波動,加重消瘦狀況。
 
  體型消瘦應(yīng)對有方法
 
  1.排除其他器質(zhì)性病變 一些器質(zhì)性疾病也會導(dǎo)致患者體型消瘦,如甲亢、肝炎、癌癥、結(jié)核病等。糖尿病患者如果出現(xiàn)短時間內(nèi)體重下降明顯,要及時到醫(yī)院檢查,排除其他器質(zhì)性病變造成的消瘦。
 
  2.合理搭配飲食 飲食控制過于嚴(yán)格是很多糖友都會犯的錯誤。糖友要求控制飲食量,既不能大吃大喝,也不能什么都要限制,這個不能吃,那個不能吃,而要控制總的能量攝入。在我們的官方微信平臺上,很多糖友都在問,哪些食物適合糖尿病患者吃,我們的回答都是一致的,那就是糖尿病患者沒有什么食物絕對不能吃,只要將所吃的食物計算到每天所需的總熱量當(dāng)中,也就是說每日的能量攝入不要超標(biāo)。再此基礎(chǔ)上,合理搭配飲食,盡量吃的豐富一些,多選擇富含碳水化合物、蛋白質(zhì)的食物,消瘦患者的體重也會有所恢復(fù)。
 
  3.適當(dāng)運動 一些糖友認(rèn)為,自己本身已經(jīng)夠瘦的了,如果再運動,豈不是越動越瘦?其實消瘦的糖尿病患者通過合理運動,能夠促進肌肉合成,增加機體對葡萄糖的利用,提高全身對胰島素的敏感性,從而使血糖降低,這樣可以促進體重增加。
 
  4.定期測量體重 胖瘦并不是一朝一夕的事情,正所謂“冰凍三尺,非一日之寒”。很多糖尿病患者都是在某天突然發(fā)現(xiàn)自己瘦了很多,此時病情也比較嚴(yán)重了。所以建議糖尿病患者定期測量體重,發(fā)現(xiàn)體重在一周內(nèi)下降較多,要及時糾正。同樣在體重逐漸恢復(fù)過程中,一旦體重恢復(fù)至正常要調(diào)整飲食,不要導(dǎo)致體重矯枉過正。
 
  5.檢測血糖 這是檢查病情輕重最直觀的辦法。糖友如果發(fā)現(xiàn)體重逐漸消瘦,要規(guī)律監(jiān)測血糖,發(fā)現(xiàn)血糖過高,要及時糾正治療,防止意外發(fā)生。
 
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