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糖尿病人如何與電腦和平共處

2017-02-08 來源:糖友無(wú)憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:沒有糖尿病的眼病患者可以泡茶,比如菊花綠茶,在綠茶中加一些菊花

   現(xiàn)在高科技發(fā)達(dá)的社會(huì),幾乎每個(gè)人都會(huì)使用電子產(chǎn)品,手機(jī),電視,電腦,應(yīng)有盡有,但是長(zhǎng)時(shí)間的看電視、電腦也是會(huì)對(duì)眼睛有一定的傷害的,尤其糖尿病患者,就更應(yīng)該做好防護(hù)。那么,該怎樣防護(hù)是最好的呢?下面大家一起來看看

 
  1.自我調(diào)節(jié):使用電腦一段時(shí)間后,做5分鐘眨眼運(yùn)動(dòng),可以改善睫狀肌的調(diào)節(jié)作用;或者再做一下眼部按摩,眼睛周圍有很多穴位,許多經(jīng)脈由此而過,通過按摩刺激這些穴位可以明顯改善視疲勞狀態(tài)。
 
  2.被動(dòng)調(diào)節(jié):還可以選用一些小的按摩眼睛的儀器,這些儀器大部分是按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論設(shè)計(jì)的。人體有8條經(jīng)脈從眼部走過,這些儀器從這些經(jīng)脈中選取一部分穴位,儀器一戴上就正好蓋在穴位、經(jīng)絡(luò)上,通過刺激、按摩穴位、經(jīng)絡(luò),有效改善視疲勞。
 
  3.飲食或者藥膳的調(diào)理:中醫(yī)講“藥食同源”,可以利用一些食物來調(diào)節(jié)視疲勞狀態(tài)。
 
  沒有糖尿病的眼病患者可以泡茶,比如菊花綠茶,在綠茶中加一些菊花;
 
  有糖尿病的患者可以泡菊花,加枸杞、決明子,可滋陰、養(yǎng)肝、明目。
 
  每天熱水沖泡兩次代茶飲,早上、下午各一杯。在水溫不很燙的時(shí)候,把眼睛貼在杯子口,用代茶飲的熱氣熏眼睛,茶稍涼之后喝掉,這樣,一次代茶飲起到了兩次保護(hù)眼睛的作用,內(nèi)外兼用。
 
  4.糖尿病人出游眼睛如何防護(hù):無(wú)論國(guó)內(nèi)還是國(guó)外,大部分專家都主張的控制血糖三大法寶為:帶著白開水,多運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜。出游是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)方式,但是艷陽(yáng)高照的時(shí)候陽(yáng)光雖好,但紫外線很強(qiáng)烈,很多研究資料已經(jīng)明確顯示:紫外線照射可誘發(fā)白內(nèi)障,所以,不管是糖尿病患者還是正常人,在陽(yáng)光充足的時(shí)候外出時(shí),都需要打遮陽(yáng)傘、戴上防護(hù)眼鏡,比如墨鏡。購(gòu)買太陽(yáng)鏡時(shí)需注意,要選擇真正能防紫外線的眼鏡。
 
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