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外出就餐時間過長,餐后2小時血糖該如何界定時間?

2017-02-08 來源:糖友無憂網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:餐后2小時是指從第一口飯開始算起,在家吃飯還是比較容易監(jiān)測的,但是對于經(jīng)常在外吃飯,或者家人一起外出聚餐時,菜品陸陸續(xù)續(xù)上,若再趕上店里客人多,上菜慢,大家一邊吃一邊聊,有時用餐時間就會超過2小時。

   經(jīng)常在外就餐的糖友們是否還在為如何測定餐后2小時血糖而困擾嗎?

 
  餐后2小時是指從第一口飯開始算起,在家吃飯還是比較容易監(jiān)測的,但是對于經(jīng)常在外吃飯,或者家人一起外出聚餐時,菜品陸陸續(xù)續(xù)上,若再趕上店里客人多,上菜慢,大家一邊吃一邊聊,有時用餐時間就會超過2小時。這時候再自測外出吃飯時的餐后血糖。時間又該如何界定呢?糖友再往下看,問題就會迎刃而解咯!
 
  青島內(nèi)分泌糖尿病醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師張磊說:嚴格地來講,餐后2小時血糖應該從吃第一口飯開始計算。但是在外應酬的情況比較特殊:進餐順序往往為先菜肴、后主食,進餐時間也相對延長。這就造成餐后2小時血糖監(jiān)測的時間不好把握。遇到這種情況,病友可以采用隨機血糖代替餐后2小時血糖。隨機血糖是指不考慮用餐時間,一天中任意時間測非空腹血糖。如果隨機血糖<10.0mmol/L,說明餐后血糖控制尚可。
 
  在外就餐,對于菜肴的品種、油、鹽的用量往往不能自己掌握,糖尿病患者更應關注餐后血糖的變化。如果血糖結果不佳,也不要自責,據(jù)此總結經(jīng)驗,并通過運動盡快把血糖降下來。
 
  看到這里,您是否已經(jīng)對這個問題了然于胸了呢?那么也請您把您知道的講述給您身邊的糖友們哦!祝糖友們早日像正常人一樣享受生活!
 
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