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下雪天,糖友要注意的事情真不少!

2017-02-07 來源:北京瑞京糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者由于胰島素缺乏,失去與腎上腺對抗的作用,造成血糖升高,病情反復(fù)或加重。所以糖友們應(yīng)特別注意保暖、勤洗手,預(yù)防感冒。

  冬季氣候寒冷,可使體質(zhì)虛弱的糖尿病患者受寒而感冒,尤其是氣候突然變冷時,糖尿病容易反復(fù)或惡化,這是因為寒冷刺激可促進(jìn)腎上腺素分泌增多,肝糖原輸出增加,肌肉對血中葡萄糖攝取減少,同時糖尿病患者由于胰島素缺乏,失去與腎上腺對抗的作用,造成血糖升高,病情反復(fù)或加重。所以糖友們應(yīng)特別注意保暖、勤洗手,預(yù)防感冒。

  糖友冬季雪天注意給腳保暖

  病從腳起,冷從腿來。與其他部位相比,兩腳最易受寒。下雪天腳部的保暖尤應(yīng)加強,特別是糖尿病患者,踏雪后,最好用熱水泡泡腳,但要注意水溫不宜過高。如果在雨夾雪的天氣,或者積雪融化了,即使穿上保暖的鞋子,不久就會濕透,極易凍傷雙腳??梢栽谝m子外套上塑料袋再穿鞋,一保暖、二隔熱、三防水。

  糖友冬季雪天注意出行安全

  人們雪天出門時,走路、騎車速度都別太快,最好穿上寬松、保暖、防滑的棉鞋。如果突然摔倒,盡量別用手腕去支撐地面,因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。無論是雪天還是雪后,特別是糖尿病患者,如果必需外出,盡量有家人陪同,并穿防滑底鞋子,或者拄根拐杖。

  雪天路滑,糖友們應(yīng)該盡量減少外出,但是在室內(nèi)也不要犯懶,可以做一些簡單運動,或者做做家務(wù),活動一下,時間在半小時左右為宜。

  開車上下班的糖友們,在雨雪天氣行車時司機應(yīng)做到慢行、多看、留量、穩(wěn)開幾點。當(dāng)然了,下雪天最好還是選擇其他的出行方式。

  大雪降溫后,冷空氣會刺激胃腸,容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂,刺激胃黏膜,極易發(fā)生胃痛。尤其是老胃病,更易在此時復(fù)發(fā)。主要癥狀為胃痛、胃脹、食欲減退、反酸等。

  晚上睡覺時及時添加被子,出門注意保暖,必要時可戴上口罩。腳部和腹部保暖更重要,可墊雙厚鞋墊,衣服應(yīng)護(hù)好肚臍和腹部。晚上睡前,用熱水泡泡腳。不要喝冷水吃涼菜,多喝熱開水。此外,應(yīng)食用一些護(hù)胃食物,例如熱牛奶等,少吃油膩刺激性食物。

 

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