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糖尿病控制太困難?糖友經(jīng)驗(yàn)分享8妙計(jì)

2017-02-07 來源:北京瑞京糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病是需要終身治療的慢性疾病,糖尿病患者在與糖尿病作斗爭(zhēng)的過程中會(huì)總結(jié)很多經(jīng)驗(yàn),這對(duì)糖尿病的治療是很有幫助的。

  糖尿病是需要終身治療的慢性疾病,糖尿病患者在與糖尿病作斗爭(zhēng)的過程中會(huì)總結(jié)很多經(jīng)驗(yàn),這對(duì)糖尿病的治療是很有幫助的。下面我們就來看看糖友們總結(jié)的應(yīng)對(duì)糖尿病的8個(gè)妙計(jì)吧。

  01合理膳食

  合理膳食對(duì)于糖友來說叫做“飲食控制”,是最基本的一項(xiàng)治療措施,是其他一切治療的基礎(chǔ)。糖尿病患者要管住嘴,改掉愛吃零食的毛病,并嚴(yán)格按照醫(yī)生制定的飲食治療方案執(zhí)行。

  02適量運(yùn)動(dòng)

  這是防治糖尿病的重要方法。它不僅可以提高免疫力,強(qiáng)身健體,還能提高胰島素的敏感性,減少胰島素抵抗。糖耐量損害者或輕微的糖尿病患者,不吃藥單靠飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)就能把血糖控制在滿意的范圍內(nèi)。

  03戒煙限酒

  吸煙有害,對(duì)糖尿病患者害處更大。它會(huì)刺激腎上腺素的分泌,造成血糖和血壓的波動(dòng),誘發(fā)令人生畏的心腦血管疾病。

  04心理平衡

  在任何情況下,糖尿病患者都要客觀、達(dá)觀、樂觀,做到心態(tài)平和。脾氣不好的糖友要一點(diǎn)一點(diǎn)地加以改正,嚴(yán)于律已,寬以待人,與人為善,其樂融融,這對(duì)平穩(wěn)地控制血糖和血壓特別有利。

  05堅(jiān)持服藥

  只要忘不了吃飯,就要忘不了吃藥。嚴(yán)格認(rèn)真,天天如此。有的糖友害怕副作用而不敢服藥,血糖長(zhǎng)期得不到控制,可怕的并發(fā)癥就找上門來了。吃什么藥,怎樣吃,要聽正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科醫(yī)生的,不要輕信廣告和偏方。

  06自我監(jiān)控

  和疾病作斗爭(zhēng)就像打仗一樣,只有知己知彼才能百戰(zhàn)百勝。糖尿病患者要隨時(shí)了解自己的病情及其發(fā)展變化的趨勢(shì),就要隨時(shí)監(jiān)測(cè)自己的血糖、血壓等指標(biāo)。有條件的糖尿病患者可以買血糖儀和血壓計(jì),堅(jiān)持周周測(cè)量,必要時(shí)天天測(cè)量,甚至是一天多次測(cè)量,并做記錄。

  07定期復(fù)查

  治療糖尿病需要患者和醫(yī)生緊密配合,一段時(shí)間內(nèi)的病情變化需向醫(yī)生報(bào)告。許多重要指標(biāo),如糖化血紅蛋白,心、肝、腎等重要器官的功能,有無并發(fā)癥等,都需要到醫(yī)院去檢查,一般是每半年去復(fù)查一次。

  08堅(jiān)持學(xué)習(xí)

  糖尿病患者可以多看防治糖尿病的書、雜志等,多讀多看,增長(zhǎng)知識(shí),有助于糖尿病的治療。

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