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想與糖尿病絕緣?做好這些就夠了!

2017-02-07 來(lái)源:糖友無(wú)憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病是生活方式疾病。隨著人們生活水平提高以及飲食生活習(xí)慣的改變,電腦、汽車多了,運(yùn)動(dòng)少了,工作緊張了,心理壓力大了,以及環(huán)境污染、噪音等諸多因素,使糖尿病誘發(fā)因素明顯增加。

   糖尿病可怕嗎?對(duì)于剛剛認(rèn)識(shí)到糖尿病的人來(lái)說(shuō)確實(shí)就像天塌下來(lái)一樣,但是如果你對(duì)糖尿病有足夠的認(rèn)識(shí),做好糖尿病的預(yù)防工作,特別是家里有糖尿病患者的,更應(yīng)該在這方面下足功夫,這樣一來(lái)會(huì)更好的幫助到你。

 
  糖尿病是一種由于體內(nèi)胰島素的分泌和(或)作用的缺陷,引起的以慢性高血糖為特征的,伴有蛋白質(zhì)、脂肪、水、電解質(zhì)代謝異常的代謝紊亂。臨床表現(xiàn)有多飲、多食、多尿和消瘦。久病可引起多系統(tǒng)損害,導(dǎo)致眼、腎、神經(jīng)以及血管等組織的慢性進(jìn)行性病變,引起功能缺陷及衰竭。該病的發(fā)生有遺傳因素的參與,同時(shí)與后天因素有關(guān)。
 
  二級(jí)預(yù)防的關(guān)鍵是什么?
 
  大量研究表明,糖耐量低減的特點(diǎn)是肥胖、高血壓病、冠心病、高血脂的患者較正常人顯著增多。雖然糖尿病的患病率國(guó)外較國(guó)內(nèi)高,然而大量研究發(fā)現(xiàn),中國(guó)人糖耐量低減的發(fā)病率(每年約10%)較國(guó)外(每年2.5%)要高。對(duì)糖耐量低減患者進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物干預(yù)治療,可使其年發(fā)病率減少30%~50%,因此抓緊糖耐量低減防治,不但有利于降低糖尿病的發(fā)病率,還對(duì)冠心病的防治有幫助。所以,糖耐量低減干預(yù)治療是糖尿病二級(jí)防御的關(guān)鍵。
 
  2型糖尿病一級(jí)預(yù)防的主要對(duì)象是誰(shuí)?
 
  1、有糖尿病家族史者。
 
  2、傳統(tǒng)生活方式發(fā)生改變者,從體力活動(dòng)為主體轉(zhuǎn)變?yōu)槟X力勞動(dòng)者,由主食為主改變?yōu)槿飧笔碁橹髡?,?jīng)濟(jì)收入迅速升高者。
 
  3、肥胖者,特別是體質(zhì)指數(shù)大于25者,是糖尿病高危人群。
 
  4、高血壓、高脂血及早發(fā)冠心病者,經(jīng)大量研究證實(shí),三者均是糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
 
  5、曾有過(guò)妊娠血糖增高或巨大兒生育史,有多次流產(chǎn)者。
 
  6、年齡40歲以上。有資料表明,40歲以上中老年糖尿病患病率較年輕人顯著增高。
 
  7、飲酒過(guò)多者。
 
  2型糖尿病一級(jí)預(yù)防的措施有哪些?
 
  1、避免和糾正肥胖
 
  2、避免高脂肪飲食
 
  3、飲食要合理保證體重及工作、生活的需要。
 
  4、增加體力活動(dòng),積極參與體育鍛煉。
 
  5、禁止或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。
 
  6、戒除煙酒等不良習(xí)慣。
 
  二級(jí)預(yù)防的關(guān)鍵是什么?
 
  大量研究表明,糖耐量低減的特點(diǎn)是肥胖、高血壓病、冠心病、高血脂的患者較正常人顯著增多。雖然糖尿病的患病率國(guó)外較國(guó)內(nèi)高,然而大量研究發(fā)現(xiàn),中國(guó)人糖耐量低減的發(fā)病率(每年約10%)較國(guó)外(每年2.5%)要高。對(duì)糖耐量低減患者進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物干預(yù)治療,可使其年發(fā)病率減少30%~50%,因此抓緊糖耐量低減防治,不但有利于降低糖尿病的發(fā)病率,還對(duì)冠心病的防治有幫助。所以,糖耐量低減干預(yù)治療是糖尿病二級(jí)防御的關(guān)鍵。
 
  具體干預(yù)措施
 
  1、宣教干預(yù):宣傳教育在醫(yī)學(xué)干預(yù)中尤為重要。要?jiǎng)又郧椋瑫灾岳恚?ldquo;恩威并重,軟硬兼施”。既要讓他們知道利害關(guān)系,同時(shí)又要給予安慰與信心,要讓更多人了解糖尿病知識(shí),讓人們知道如何預(yù)防糖尿病,讓糖尿病患者能很好地配合醫(yī)生的治療,達(dá)到“醫(yī)患溝通”的最高境界。在宣教中,首先要在高危人群中開展糖尿病篩查,其次是教育患者如何積極有效地與糖尿病斗爭(zhēng)。宣教的目標(biāo)應(yīng)達(dá)到:讓人們知道糖尿病的危害性是不容忽視的,讓他們知道什么是糖尿?。皇欠窕继悄虿?;糖耐量異常是什么;今后是否演變成糖尿??;如何預(yù)防;讓已患糖尿病的人知道是哪一型;病情輕重及處于哪個(gè)階段;有無(wú)并發(fā)癥出現(xiàn);血脂、血壓情況;適用于哪些降糖藥;效果如何;治療中如何復(fù)查血糖等。只有宣教到位,干預(yù)才能順利進(jìn)行。
 
  2、 檢查干預(yù):因?yàn)樵S多糖尿病患者早期及患病中并無(wú)明顯癥狀。因此,單憑癥狀一時(shí)難以發(fā)現(xiàn)。篩查方法簡(jiǎn)單易行且有效,其必要性與可行性已被充分肯定。通過(guò)篩查,可盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病患者或“糖尿病前期”患者。對(duì)于健康人群,特別是高危人群,要跟蹤隨訪,定期復(fù)查實(shí)行干預(yù)。糖尿病患者治療中,血糖檢查應(yīng)進(jìn)行干預(yù),必須按照醫(yī)囑計(jì)劃定期復(fù)查,以便監(jiān)測(cè)指標(biāo),調(diào)整用藥。有并發(fā)癥者,更應(yīng)采取詳細(xì)的多方面的檢查。
 
  3、 生活干預(yù):糖尿病是生活方式疾病。隨著人們生活水平提高以及飲食生活習(xí)慣的改變,電腦、汽車多了,運(yùn)動(dòng)少了,工作緊張了,心理壓力大了,以及環(huán)境污染、噪音等諸多因素,使糖尿病誘發(fā)因素明顯增加。因此,在讓人們了解糖尿病發(fā)病原因相關(guān)知識(shí)的同時(shí)要實(shí)行生活干預(yù)。
 
  4、 藥物干預(yù):在生活干預(yù)無(wú)效的情況下采取藥物干預(yù)有著積極的意義。對(duì)于剛檢出血糖偏高或處于不穩(wěn)定階段者,尤其葡萄糖耐量異常等高危人群,可采取藥物干預(yù)。以預(yù)防性試治或作為診斷性治療。用藥期間進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察。
 
  總結(jié):糖尿病是威脅人類健康的第三大疾病,需終身治療,給患者帶來(lái)巨大的痛苦,給國(guó)家和個(gè)人帶來(lái)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。但大部分2型糖尿病是可以預(yù)防的,國(guó)內(nèi)外大量研究表明:通過(guò)正確的預(yù)防措施可以降低糖尿病的發(fā)病率。這就需要加大宣傳力度,普及糖尿病知識(shí),使每個(gè)人尤其高危人群認(rèn)識(shí)到糖尿病的危害,并能正確預(yù)防糖尿病,從而降低發(fā)病率。
 
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