長(zhǎng)時(shí)間花費(fèi)在久坐活動(dòng)(像電腦前工作、看電視)對(duì)健康無(wú)益,會(huì)增加2型糖尿和代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)。該研究2月2日在線發(fā)表在《糖尿病學(xué)》雜志上。(Diabetologia2016Feb2)
研究第一作者來(lái)自荷蘭馬斯特里赫特大學(xué)的JuliannevanderBerg博士評(píng)論道:“我們的研究結(jié)果表明,每天久坐時(shí)間額外超過(guò)1小時(shí)與2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加22%相關(guān)。這些研究結(jié)果獨(dú)立于高強(qiáng)度身體活動(dòng),如運(yùn)動(dòng)。”
該研究共納入2497名參與者(平均年齡,60歲;52%為男性)。為監(jiān)測(cè)參與者的久坐行為,研究人員將久坐定義為清醒狀態(tài)能量消耗≤1.5代謝當(dāng)量,無(wú)論是坐著還是保持傾斜姿勢(shì)。參與者每天24h都將監(jiān)測(cè)設(shè)備置于大腿上,連續(xù)監(jiān)測(cè)8天。
研究人員利用75g口服葡萄糖耐量試驗(yàn)來(lái)測(cè)定血糖水平,并通過(guò)WHO標(biāo)準(zhǔn)評(píng)估血糖代謝、成人治療組第三次指南(ATPIII)評(píng)估代謝綜合征。
研究人員對(duì)參與者的教育程度、吸煙及飲酒程度、行為限制情況、健康狀態(tài)和糖尿病史進(jìn)行了記錄,并獲得了參與者的藥物使用情況、體格檢查情況及實(shí)驗(yàn)室測(cè)定的BMI和HbA1c值。
結(jié)果表明,55.9%的參與者(n=1395)血糖代謝正常,15.5%的參與者(n=388)糖代謝受損及28.6%的參與者(n=714)患有糖尿病。2型糖尿病參與者久坐時(shí)間最長(zhǎng),相較于糖代謝正常和糖代謝受損人群,每天久坐時(shí)間至少多26分鐘。
研究人員將11種與代謝功能紊亂相關(guān)的潛在因素(包括高強(qiáng)度身體活動(dòng)和BMI)校正后,研究結(jié)果顯示,久坐時(shí)間每額外增加1h,糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加22%(OR,1.22),代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)增加39%(OR,1.39)。
該研究還對(duì)行為模式進(jìn)行了跟蹤:久坐中斷(久坐時(shí)間中斷多久)和再次久坐(一直端坐的時(shí)間)。MsvanderBerg表示,僅有很少一部分觀察性研究會(huì)記錄久坐打斷情況。該研究表明,久坐時(shí)間中斷對(duì)健康有益。但是仍需要觀察不同人口情況,而且這僅僅是評(píng)估的短期影響。
盡管本次研究存在局限性,橫斷面研究限制了因果關(guān)系的評(píng)估。例如,2型糖尿病患者可能因?yàn)樯眢w狀況不好導(dǎo)致久坐時(shí)間增加。另外,研究監(jiān)測(cè)的久坐行為僅持續(xù)1周,這可能并沒(méi)有記錄參與者真實(shí)的行為習(xí)慣。不過(guò),本次研究結(jié)果仍然表明,減少每日久坐時(shí)間對(duì)健康的確有益。
Berg博士表示,尚需要更加深入的研究來(lái)探討久坐中斷對(duì)不同年齡段及不同代謝狀態(tài)人群的影響以及久坐中斷對(duì)健康短期及長(zhǎng)期的影響情況。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18.5