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糖尿病人飲食控制誤區(qū)

2017-01-26 來源:糖醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:水果含糖高從此不再問津:血糖高的病人不可吃水果,血糖控制好的病人可以在兩餐中間吃少量水果,但要和主食進(jìn)行熱量交換,每吃200克水果應(yīng)少吃25克主食。

  只吃素不吃葷:動(dòng)物性食物的營養(yǎng)是植物性食物不能代替的,長期不吃會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏,表現(xiàn)為全身乏力,尤以雙下肢更為明顯。同時(shí),抵抗力明顯下降。

  植物油多吃無妨:植物油比動(dòng)物油好,但也不能隨便多吃,以免引起肥胖和高血脂;

  堅(jiān)果類不含糖多吃無妨:100克花生所含的熱量=200克饅頭,吃30?;ㄉ壮床瞬环庞?;

  水果含糖高從此不再問津:血糖高的病人不可吃水果,血糖控制好的病人可以在兩餐中間吃少量水果,但要和主食進(jìn)行熱量交換,每吃200克水果應(yīng)少吃25克主食;

  為了少排尿,從而少飲水:多尿并非體內(nèi)水多,而是血糖高所致。改善多尿的根本辦法是控制好血糖。糖尿病人由于中樞神經(jīng)感受性減弱,很難感到口渴,體內(nèi)水分大量丟失,血液濃縮出現(xiàn)高滲,容易發(fā)生心腦血管病。“進(jìn)口物質(zhì)”中惟有水多多益善,糖尿病人不要等待口渴才飲水,要主動(dòng)多飲水;

  飯多藥也多,血糖不會(huì)過:不要輕易變動(dòng)飲食和藥物。認(rèn)為多吃飯,多吃藥就可以的做法,只會(huì)加重糖尿病。無糖食品隨便吃,蜂蜜通便多來點(diǎn):無糖食品只是不含單糖或雙糖,但仍含有大量的碳水化合物,必須計(jì)算在一日總熱量份額中,不能隨便吃。蜂蜜含相當(dāng)多的葡萄糖和果糖,會(huì)使血糖升高。

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