導(dǎo)語(yǔ)
在11月29日北京衛(wèi)視的養(yǎng)生堂節(jié)目上，中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院內(nèi)分泌科母義明教授講到這樣一個(gè)病例：貴州一位體型瘦的男性，患糖尿病17年，不知道自己血糖情況，17年只測(cè)過(guò)一次血糖，日常吃藥憑感覺(jué)。經(jīng)檢查，存在輕微腦梗死、蛋白尿，幾乎所有并發(fā)癥都有了。
母義明教授說(shuō)：17年不看病，又怎知身體的好壞呢？
汽車(chē)還需要檢查、保養(yǎng)，何況咱糖友的身體！今天就給朋友們科普一下：糖友應(yīng)該如何保養(yǎng)自己？
第一步：明確自己血糖控制目標(biāo)
2型糖尿病患者的血糖控制目標(biāo)
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注：老年糖尿病患者的血糖控制目標(biāo)可適當(dāng)放寬。
妊娠糖尿病患者的血糖控制目標(biāo)
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兒童/青春期的1型糖友血糖控制目標(biāo)
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成年1型糖尿病患者血糖控制目標(biāo)：空腹或餐前3.9-7.2mmol/L，餐后5-10.0 mmol/L，睡前6.7-10.0 mmol/L。
請(qǐng)問(wèn)：知道您的血糖控制目標(biāo)是多少了嗎？
第二步：明確管理血糖的具體措施
1.制訂飲食計(jì)劃：低油、低鹽飲食，每日鹽攝入量控制在6克以?xún)?nèi)，多采用蒸、煮、燴、灼、煲、燉等用油少的烹調(diào)方法。吃高纖維的食物，如蔬菜類(lèi)、谷類(lèi)等，注意粗細(xì)搭配、干稀搭配、葷素搭配、定時(shí)定量進(jìn)餐。控制看不見(jiàn)的油脂，堅(jiān)果類(lèi)食物的攝入總量。
2.每周有5天，保持30～60分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，每周3次的力量練習(xí)，每次20分鐘。
3.保持正常的體重和腰圍（男性90厘米以下，女性85厘米以下）。
4.關(guān)注當(dāng)下，適度減壓，心態(tài)平衡。
5.戒煙、限酒。
6.即使感覺(jué)良好，也要堅(jiān)持服藥或注射胰島素，血糖穩(wěn)定時(shí)每周測(cè)糖，不穩(wěn)定時(shí)隨時(shí)測(cè)血糖，并記錄結(jié)果。
7.每天檢查雙腳，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有傷口愈合困難時(shí)，立即就醫(yī)。
8.保持口腔清潔，早晚刷牙，每次刷3-5分鐘，合理利用牙間隙刷。
第三步：勤看醫(yī)生
血糖不穩(wěn)定、身體不適時(shí)要勤看醫(yī)生，多與醫(yī)生交流病情，及時(shí)調(diào)整治療方案，并注意每年的常規(guī)體檢及并發(fā)癥檢查。
每半年一次：檢測(cè)糖化血紅蛋白，如血糖控制不佳，建議每季度檢測(cè)一次。
每年一次：查血脂；查腎功能，包括：血肌酐、尿微量白蛋白；眼底檢查；全面足部檢查；口腔檢查，主要是牙齦和牙齒。
糖尿病神經(jīng)病變、大血管病變的檢查項(xiàng)目，依據(jù)專(zhuān)業(yè)內(nèi)分泌科醫(yī)生的安排執(zhí)行即可。
目前就醫(yī)很方便，一般可提前網(wǎng)絡(luò)約號(hào)，在自己方便的時(shí)間過(guò)去就診即可，只要合理安排，基本不耽誤正常工作。
以上三個(gè)方法，只要您有心，很容易做到！您說(shuō)對(duì)嗎？
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見(jiàn)：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥27益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥29益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥9.9生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥17生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥30生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219本品用于2型糖尿病，有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價(jià)： ￥13.2益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥158滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥43硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥838益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥21生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥26生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥23
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