陳立夫自58歲起患糖尿病,亦曾因膽結(jié)石及膀胱結(jié)石,動過外科手術(shù)。2000年9月6日,是他的百歲壽誕,他將多年親身經(jīng)歷整理成《我為什么會活到一百歲》。2001年,陳立夫去世享年101歲
先天的稟賦
1、我能熟睡。我一睡下去,不到幾分鐘,就能睡著,而且睡得很熟,這是消除疲勞的最有效方法。內(nèi)人孫祿卿女士常常嫉妒我,說我有這好福氣。
2、不發(fā)脾氣。每次我遇到困難,往往只怪自己,不怪人家,所以不會發(fā)脾氣,更不會因此和人家沖突。當(dāng)我擔(dān)任將校長機要秘書時,年僅27歲。一個人在蔣公館辦公,一天忙到晚,沒有一位同事,更無發(fā)脾氣的對象。后來由科長代理了秘書處處長,亦未發(fā)過脾氣。我29歲擔(dān)任中央黨部秘書長,32歲擔(dān)任組織部長等職,下面都是前任留下來的人,我客客氣氣地待他們,他們亦恭恭敬敬地待我,無一次發(fā)過脾氣。
后天的保養(yǎng)
1、養(yǎng)神在動,養(yǎng)心在靜。為加強新陳代謝之功能,余每天5時半即起,做全身自身按摩之運動,迄今已將近半個世紀(jì)矣。故年歲愈來亦不中斷。
余一向不好政治,因其爭權(quán)奪利,各種卑鄙手段,莫不采用無忌。余若非蔣公之強留任職,則早已在中興煤礦公司任采礦工程師矣。養(yǎng)心在靜,第一在淡泊明志。余誠無志于仕途,對于勾心斗角之爭,絕不愿見其出現(xiàn)。
2、飲食有節(jié),起居有時。飲食有節(jié),起居有時,二者勉強有恒做到,古人云:“早起三天當(dāng)一工”70歲后,每晨6時半至7時半練書法,并服藥煮燕窩一杯。
3、多食果蔬,少食肉類。家貧其能不斷餐者,因上一代兄弟友善從不分家,故能免于三餐不繼。祖母茹素,家中每日所費于買菜之?dāng)?shù),僅一元之十分之三而已。兩素兩葷,家里女人吃素的多,自然適合,我亦無所謂,其實正合乎養(yǎng)生之道。
4、物熟始食,水沸始飲。吃生牛肉、海鮮等已成為人類之普通習(xí)慣,認(rèn)為好吃,不問其他,余則認(rèn)為癌癥日見其多,其原因可能在此。古人云:“病從口入。”余有一文發(fā)表在菲律賓召開世界醫(yī)學(xué)大會,論文名日“癌癥成因之新理論”。惜乎世界醫(yī)學(xué)家不重視之,相信將來這一主張將為治癌之方向也。余終守“物熟始食,水沸始飲”,從不破例。
5、頭部宜涼,足部宜熱。有一美國老年人活至120歲,其死后,有一長壽書稿發(fā)表。啟而讀之,有一頁寫有兩句話:“保持頭部冷,保持足部暖”。此正與中國老年人睡眠前以熱水洗腳,非至極寒冷之日,不帶帽子,同一理由。余信其理而保持此習(xí)慣。
6、知足常樂,無求乃安。古人云:“登天難,求人更難。”故常以自立自強,好學(xué)博學(xué)誨人,以萬事不求人為最好。換言之“無求于人品自高”“好學(xué)近乎智”“智者不惑”,自無求人之必要,故曰“淡泊明志”。求人則成敗之權(quán)操之在人,非在己也。求人常使其心不安,而受制于人,不可稱為自主欲求心之安樂,必從知足無求坐起。
捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價: ¥719養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥90調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥19滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥20滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥18清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥18益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30