今年的世界衛(wèi)生日，WHO發(fā)布一組驚人數(shù)據(jù)，稱中國在已有的1.1億糖尿病患者的基礎(chǔ)上，有5億以上處于糖尿病前期的成年人，也就是說，中國有近一半的人口處在糖尿病的陰影之下，而且世界范圍內(nèi)幾乎是每10秒就有1人因糖尿病而死亡，糖尿病導(dǎo)致卒中，腎衰，失明、壞疽截肢制造殘疾每年達(dá)100萬人！

　　這些數(shù)字是非常驚人的！資料顯示，糖尿病是造成下肢截肢和成人新發(fā)失明的首要病因，糖尿病患者發(fā)生冠心病、腦卒中、尿毒癥、失明的危險(xiǎn)性高出普通人數(shù)倍。而目前，醫(yī)學(xué)界還沒有能完全治愈這種病癥的特效藥。

　　糖尿病為什么讓人們唯恐避之不及？

　　度娘的解釋是這樣的：

　　【 糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。持續(xù)高血糖與長期代謝紊亂等可導(dǎo)致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)的損害及其功能障礙和衰竭。嚴(yán)重者可引起失水，電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡失調(diào)等急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲昏迷。】

　　糖尿病還是一個(gè)看不見的殺手，很多人并不知道自己患上了糖尿病，認(rèn)為能吃能喝的，啥感覺也沒有，怎么會得糖尿病呢？其實(shí)不然，因?yàn)槟愕牟涣忌盍?xí)慣，疾病會隱藏在你看不見的地方，有朝一日，堆積成疾，一并發(fā)出！

　　碳酸飲料充斥的年代：

　　近些年研究證明如果糖分?jǐn)z入的更多，得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就越高，而碳酸飲料就是一種有甜味，而且同時(shí)含鈣的飲料。人體內(nèi)有個(gè)器官叫胰島，管理者人體的血糖水平，如果血糖低就要升高血糖，如果血糖高就要降低血糖

　　經(jīng)常喝含糖量高的飲料，就會加重胰島的負(fù)擔(dān)，增加胰島的調(diào)節(jié)次數(shù)，器官也需要休息，長期的運(yùn)作必然會出問題。放到這里，結(jié)果就是就會導(dǎo)致胰島喪失調(diào)節(jié)功能，患上糖尿病。

　　飲食方式和運(yùn)動非常不健康：

　　根據(jù)WHO調(diào)查，中國有6成以上的成年人不知道高糖飲食會導(dǎo)致糖尿病，而高脂肪、高熱量、高糖飲食的危害并沒有引起社會的足夠重視。統(tǒng)計(jì)結(jié)果同時(shí)顯示，有大約四分之一的中國成年人處于高度缺乏運(yùn)動的生活狀態(tài)。不健康飲食加上不運(yùn)動，造就了中國達(dá)到世界第一數(shù)量的肥胖人群！

　　兒童和青少年成糖尿病后備人群。我國營養(yǎng)和健康調(diào)查資料顯示，兒童和青少年中體重超標(biāo)及肥胖的人數(shù)快速增加，糖尿病的發(fā)病年齡也越來越小，不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如高熱量及高脂肪飲食，體力活動減少等都是造成青少年得糖尿病的原因。

　　因此，要最大限度預(yù)防兒童糖尿病的發(fā)生，就要合理指控制飲食，營養(yǎng)素和熱量應(yīng)計(jì)劃攝入，要粗細(xì)糧搭配，副食蔬菜種類要多，盡量廣泛地?cái)z取各種營養(yǎng)素。另外，也要加強(qiáng)運(yùn)動，提升身體機(jī)能水平，增強(qiáng)免疫力，才能不做“糖娃娃”。

　　以車代步，久坐不動：

　　科技的發(fā)展、經(jīng)濟(jì)的提升，帶給中國人的不但是飲食結(jié)構(gòu)的改變，也是出行方式的改變。工作環(huán)境加上交通工具的變化，令中國中產(chǎn)階級和白領(lǐng)階層的體力活動明顯減少，一個(gè)龐大的“久坐群體”的形成，是糖尿病廣泛流行、發(fā)病年齡呈現(xiàn)年輕化趨勢的重要因素。

　　吸煙與被吸煙：

　　臨床研究顯示，吸煙會引起糖尿病。我國煙民眾多，這些都是糖尿病的高危人群；而被動吸煙也會增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，即吸二手煙也會誘發(fā)糖尿病。其主要原理也在于糖尿病發(fā)病的本質(zhì)——胰島素抵抗（IR）和胰島素分泌不足或胰島素作用減弱，因?yàn)槲鼰熆蓪?dǎo)致這兩種情況出現(xiàn)，從而誘發(fā)糖尿病。

　　邊看電視邊吃喝東西：

　　有調(diào)查顯示看電視這件再平常不過的生活，也和糖尿病的多發(fā)密切相關(guān)。哈佛大學(xué)著名的“護(hù)士健康研究項(xiàng)目”發(fā)現(xiàn)，每天看電視兩小時(shí)，可增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)14%。分析認(rèn)為，看電視是所有靜坐活動中健康風(fēng)險(xiǎn)最高的一種，原因可能是看電視的過程中人們往往很容易吃東西、喝飲料。