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李谷一教你吃野菜養(yǎng)生 如何飲食調(diào)養(yǎng)身體

2017-01-19 來源:糖友無憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:剛來北京時,李谷一曾水土不服,經(jīng)常上火,她就買魚腥草來清火;在非典肆虐時,她也吃了不少魚腥草來預(yù)防。

  導(dǎo)讀

  李谷一是我國著名歌唱家,曾經(jīng)獲得“世界藝術(shù)家成就獎”,她生于1944年,至今已年近七旬,但仍然風(fēng)采依舊,很多大型綜藝節(jié)目經(jīng)??梢钥吹剿钴S的身影。那么,她有什么獨(dú)特的養(yǎng)生之道?一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!……

  李谷一養(yǎng)生法

  李谷一平時并不怎么愛運(yùn)動,但有兩樣一直堅(jiān)持,每天喝足夠的水和保持充足的睡眠。

  李谷一還很注重日常飲食養(yǎng)生,尤其愛吃野菜,可以說是位野菜迷。

  李谷一曾經(jīng)在下鄉(xiāng)時當(dāng)過赤腳醫(yī)生,對于中醫(yī)養(yǎng)生有一定研究。

  她認(rèn)為野菜純天然、污染少,而且營養(yǎng)豐富。比如馬蘭頭有清火潤肺的功效,適合夏天吃;蕨菜有抗癌作用。

  野菜里最主要的營養(yǎng)除胡蘿卜素、維生素A,還有一種核黃素,能增強(qiáng)人體免疫力。

  剛來北京時,李谷一曾水土不服,經(jīng)常上火,她就買魚腥草來清火;在非典肆虐時,她也吃了不少魚腥草來預(yù)防。

  李谷一現(xiàn)在還能保持容顏不老,也得益于平時的野菜食療

  如何采摘野菜

  李谷一也有個訣竅:采野菜時,

  一要確定認(rèn)識它,知道它叫什么;

  二要確認(rèn)對身體無害;

  三要仔細(xì)觀察它是否遠(yuǎn)離污染物。

 

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