導(dǎo)讀
李谷一是我國著名歌唱家,曾經(jīng)獲得“世界藝術(shù)家成就獎”,她生于1944年,至今已年近七旬,但仍然風(fēng)采依舊,很多大型綜藝節(jié)目經(jīng)??梢钥吹剿钴S的身影。那么,她有什么獨(dú)特的養(yǎng)生之道?一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!……
李谷一養(yǎng)生法
李谷一平時并不怎么愛運(yùn)動,但有兩樣一直堅(jiān)持,每天喝足夠的水和保持充足的睡眠。
李谷一還很注重日常飲食養(yǎng)生,尤其愛吃野菜,可以說是位野菜迷。
李谷一曾經(jīng)在下鄉(xiāng)時當(dāng)過赤腳醫(yī)生,對于中醫(yī)養(yǎng)生有一定研究。
她認(rèn)為野菜純天然、污染少,而且營養(yǎng)豐富。比如馬蘭頭有清火潤肺的功效,適合夏天吃;蕨菜有抗癌作用。
野菜里最主要的營養(yǎng)除胡蘿卜素、維生素A,還有一種核黃素,能增強(qiáng)人體免疫力。
剛來北京時,李谷一曾水土不服,經(jīng)常上火,她就買魚腥草來清火;在非典肆虐時,她也吃了不少魚腥草來預(yù)防。
李谷一現(xiàn)在還能保持容顏不老,也得益于平時的野菜食療
如何采摘野菜
李谷一也有個訣竅:采野菜時,
一要確定認(rèn)識它,知道它叫什么;
二要確認(rèn)對身體無害;
三要仔細(xì)觀察它是否遠(yuǎn)離污染物。
補(bǔ)氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見證書證候者。
健客價: ¥55增強(qiáng)免疫力、抗氧化。
健客價: ¥112去口臭、潤腸通便。
健客價: ¥1160減少皮脂腺分泌。
健客價: ¥1668全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價: ¥794本品不能代替藥品。
健客價: ¥330健胃止嘔,舒郁定痛。用于肝郁食滯,兩肋膨脹,胃脘刺痛,噯氣吞酸,嘔吐惡心,飲食無味,身體倦怠。
健客價: ¥211.提高新陳代謝,緩解疲勞,對抗壓力;2.調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡;3.清除自由基,提高抵抗力;4.美容養(yǎng)身;5.增強(qiáng)記憶力;6.維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康
健客價: ¥283小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護(hù)腦型醫(yī)用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價: ¥97補(bǔ)充兒童生長所需營養(yǎng)。
健客價: ¥89補(bǔ)充寶寶所需要的維生素A和D。
健客價: ¥89補(bǔ)充兒童維生素和鋅。
健客價: ¥89補(bǔ)充兒童營養(yǎng)。
健客價: ¥89