水果中含有豐富的維生素、無機鹽和膳食纖維,這些營養(yǎng)素對于維持人體的健康具有重要的作用,對糖尿病人也有一定好處,但是水果也含有碳水化合物,如:果糖和葡萄糖。這些糖類消化、吸收較快,升高血糖的作用比復(fù)合碳水化合物要快,所以糖尿病人如何吃水果有一定的選擇。
關(guān)于糖尿病飲食的技巧有很多,不僅學(xué)會選擇種類和確定數(shù)量,還要懂得正確的時機。
1、對于病情尚未控制好、血糖仍較高的患者來說,暫時最好不要吃水果。當(dāng)空腹血糖在8mmol/L以下并穩(wěn)定一段時間后,可以考慮食用,但要選擇適當(dāng)?shù)臅r間。
2、如有條件,可以在食用水果前后要自我監(jiān)測血糖,根據(jù)血糖變化調(diào)整、選擇合適的水果品種。掌握規(guī)律后就可以不用測了。
3、食用水果時不能像正常人一樣想吃多少就吃多少,要有個量的概念。一般來說,糖尿病患者一天可以食用水果3~4兩,當(dāng)然是升糖指數(shù)不高的水果。
4、在選擇水果時,原則上優(yōu)先選擇含糖量較低或甜度不高的食物,含糖量最高的水果(指含糖量在14%以上的水果)最好不要吃。也可參考水果的升糖指數(shù),選擇升糖指數(shù)較低的水果。
5、食用水果的時間最好在兩餐之間(比如上午10點、下午4點左右),避免餐后馬上食用。
糖尿病人可以通過比較不同水果的含糖量,集合自己的血糖高低來選用合適的水果。
1、含糖量(4%~7%):西瓜、白蘭瓜、草莓、枇杷
2、含糖量(8%~9%):鴨梨、檸檬、鮮椰子肉、李子、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿
3、含糖量(9%~13%):香果、蘋果、杏、無花果、橙、柚子、鮮荔枝
4、含糖量(14%~19%):柿子、鮮桂圓、香蕉、沙果、楊梅、石榴、甘蔗汁
5、含糖量(20%~25%):鮮棗、紅果、海棠
現(xiàn)在大家心里有個比較清晰的概念了吧!每個人也可以根據(jù)自己的經(jīng)驗進行總結(jié),因為每個人的消化吸收水平可能也不完全一樣,也需要個體化??傊悄虿∪穗m然需要控制飲食,但掌握技巧仍然可以吃好。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5