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糖尿病心血管病專題:糖友夏季養(yǎng)心食譜

2017-01-16 來源:糖友無憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病并發(fā)癥高達(dá)100多種,是目前已知并發(fā)癥最多的一種。糖尿病不可怕,真正可怕的是并發(fā)癥。糖友只要對癥治療,就能及早期預(yù)防并發(fā)癥,過上正常人的生活。

  據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),糖尿病并發(fā)癥高達(dá)100多種,是目前已知并發(fā)癥最多的一種。糖尿病不可怕,真正可怕的是并發(fā)癥。糖友只要對癥治療,就能及早期預(yù)防并發(fā)癥,過上正常人的生活。為此,糖友無憂特別梳理了糖尿病幾種常見并發(fā)癥的前兆特征和防護(hù)方法,以便糖友自我對照,盡早預(yù)防、盡早發(fā)現(xiàn)、盡早治療。

  綠豆南瓜湯

  配料:綠豆30克,老南瓜300克,食鹽。

  準(zhǔn)備:綠豆洗凈,清水泡30分鐘;南瓜去皮,切2厘米方塊;

  做法:涼水入鍋,加入綠豆同煮,水開3分鐘后加入南瓜,調(diào)至小火,蓋上鍋蓋,約30分鐘,煮至綠豆開花,加鹽調(diào)味。

  【養(yǎng)生功效】用于夏季傷暑心煩、身熱、口渴、尿赤或頭昏、乏力等癥。綠豆具清暑、利尿、解毒之效,暑熱傷津耗氣,故配南瓜生津益氣,且富含膳食纖維,利于糖尿病患者降低血糖,增加飽腹感,常被老百姓作為夏季防暑保健之湯。

  養(yǎng)心益壽粥

  配料:去芯蓮子20顆,紅棗去核10個、葡萄干30粒、黃豆30粒、黑米50克;

  準(zhǔn)備:提前把蓮子、黑米、黃豆泡12小時以上;

  做法:把蓮子、紅棗、黃豆、黑米放入鍋里,大火煮開后改小火,熬至成粥時放入葡萄干,繼續(xù)小火煮爛煮稠就行。

  【養(yǎng)生功效】所用配料都是常見的食材,功效各有不同;夏季炎熱容易食欲不振,常喝養(yǎng)心益壽粥可生津潤肺,補(bǔ)心益腎,安神助睡,還能預(yù)防冠心病,高血壓,動脈硬化。

 

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