中醫(yī)文化博大精深，其中的穴位按摩是更是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分。穴位按摩是通過刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。

　　穴位按摩的安全性遠(yuǎn)勝于西醫(yī)的藥物治療，統(tǒng)調(diào)臟腑，在養(yǎng)、治慢性病癥方面更具優(yōu)勢，尤其在降血壓、降血脂、降血糖等方面有著顯著的效果。

　　一、降低血壓的穴位

　　1.合谷穴

　　合谷穴位于手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴的脈絡(luò)跳動很強(qiáng)。血管緊張可造成血壓升高，而刺激合谷穴，將緩解脖頸血管的緊張度，減輕血壓升高。

　　2.后溪穴

　　握拳時，小指指尖所指的手掌橫紋外側(cè)突起的赤白肉際處便為后溪穴。手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，這樣夾住整只手，兩穴一起按揉，就可以更好的達(dá)到緩解頸部肌肉緊張的目的，從而減輕高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。

　　刺激強(qiáng)度以雖有疼痛之感，但感覺舒服為準(zhǔn)，左右手交替各進(jìn)行4~5分鐘。左右手合計(jì)刺激10分鐘左右之后，血壓將會下降約10毫米汞柱。

　　3.百會穴

　　百會穴位于頭頂?shù)恼醒?。手掌緊貼百會穴順時針旋轉(zhuǎn)，至少旋轉(zhuǎn)32圈，可以寧神清腦，降低血壓。

　　二、降低血脂的穴位

　　1.解溪穴

　　解溪穴位于足背與小腿交界處的橫紋中點(diǎn)處。用手指尖在穴位上一壓一放，做60次，可清胃熱，除腹脹，治便秘。

　　2.足三里

　　足三里穴在髕韌帶外側(cè)向下3寸，脛骨向外1橫指處。每天點(diǎn)按15分鐘。如果穴位周圍有硬結(jié)，則要慢慢揉散。此穴能補(bǔ)益氣血，促進(jìn)消化，吸收，調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動功能。

　　3.內(nèi)關(guān)穴

　　內(nèi)關(guān)穴在手掌腕橫紋中點(diǎn)向上2寸處，每次掐按15分鐘，左右手相互掐按。有和胃降逆，理氣消脹的功效。

　　三、降低血糖的穴位

　　1.地機(jī)穴

　　地機(jī)在膝蓋后方橫紋往下五指幅，靠腳內(nèi)側(cè)脛骨后，在小腿內(nèi)側(cè)膝蓋皺折處向下9厘米，脛骨與腓骨中間。

　　2.京門穴

　　京門在兩手叉腰，拇指在前，四指在后，中指所在的點(diǎn)。

　　一般來說如果血糖高，這兩個穴點(diǎn)按下去是酸痛的，這兩個穴位是治療糖尿病的最佳穴位。每天早晨起來點(diǎn)一次，晚上睡覺前點(diǎn)一次，效果很好。

　　穴位按摩是一種非常古老的保健養(yǎng)生方法，可以調(diào)理五臟六腑，改變體質(zhì)，靜養(yǎng)心神，固守元?dú)猓_(dá)到標(biāo)本兼治的目的。希望以上這些中醫(yī)穴位知識可以為大家?guī)韼椭?/p>

　　四、保護(hù)心臟的穴位

　　1.天泉穴

　　腋下橫紋兩寸處。此穴專治由于心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快，或胸悶時，可用手指用力按壓天泉穴按壓3～5秒，停1～2秒后再繼續(xù)按壓，連續(xù)按2～3分鐘，按摩天泉穴對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果比較好。

　　2.膻中穴

　　擅中穴，在兩乳頭連線的中點(diǎn)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，膻中穴與氣這種物質(zhì)是緊密相連的，凡和氣有關(guān)的疾病，都可以找它來調(diào)治。心臟病患者，由于血行不暢，往往會產(chǎn)生氣淤氣滯的癥狀，出現(xiàn)胸?zé)?、憋悶。這時便可輕柔膻中穴，一般以點(diǎn)按或者平揉為宜，早晚各一次，每次1-2分鐘，每分鐘60次。必要時可以服用速效救心丸。

　　3.神門穴

　　手腕內(nèi)側(cè)，小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病，出現(xiàn)心臟早搏、房顫時，趕緊按摩按摩神門穴，可緩解癥狀。早中晚各用用手指按揉此穴位一次，每次約2分鐘，可補(bǔ)益心經(jīng)元?dú)?，濡養(yǎng)心臟。