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糖尿病10大常見飲食誤區(qū),快轉(zhuǎn)給糖尿病患者朋友吧!

2017-01-14 來源:控糖衛(wèi)士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人多尿是因?yàn)榇罅康钠咸烟菑哪蛑信懦?,發(fā)生了滲透性利尿的結(jié)果。而口渴、多飲正是人體對高血糖及體內(nèi)缺水的一種保護(hù)性反應(yīng)。

  飲食

  俗話說"民以食為天",對糖尿病患者而言,飲食可能比"天"還大,因?yàn)轱嬍晨刂频煤脡?,直接影響到病情的發(fā)展。

  那么糖尿病飲食有哪些是需要注意的呢?

  糖尿病人的飲食,又稱為醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療。

  這是糖尿病治療的一項(xiàng)最重要的基本措施,無論病情輕重,無論使用什么樣的藥物治療,都應(yīng)該長期堅(jiān)持飲食控制。

  但在飲食治療的過程中又常常會出現(xiàn)一些誤區(qū),以下是糖尿病常見的十大飲食誤區(qū)。

  壹

  誤區(qū)一

  飲食療法等于饑餓療法

  科學(xué)的飲食應(yīng)該是在保持膳食平衡的基礎(chǔ)上,因人而異、適當(dāng)?shù)叵拗骑嬍车目偀崃俊?/p>

  即根據(jù)病人年齡、胖瘦、勞動強(qiáng)度等具體情況,在不影響正常生長發(fā)育和日常工作與生活的前提下,適當(dāng)?shù)乜刂七M(jìn)食量,并注意飲食多樣化,而不是一味地忍饑挨餓或偏食。

  貳

  誤區(qū)二

  主食少吃、副食不限

  糖尿病飲食療法的首要原則是控制總熱量的攝入,這表明不僅主食的量要控制,副食的量同樣也要控制,不能因?yàn)楦笔澈橇可?,就隨意多吃。

  叁

  誤區(qū)三

  為求限食,不吃早餐

  這種做法是錯誤的,因?yàn)樗`背了糖尿病飲食管理當(dāng)中的一條重要原則“定時定量、少食多餐”,任意“減少餐次、饑飽不均”的做法都是不可取的。

  肆

  誤區(qū)四

  吃干喝稀都一樣

  糖尿病人進(jìn)食等量大米做成的干飯和稀飯對餐后血糖的影響有很大差別,喝稀飯的病人餐后血糖顯著升高。

  這是因?yàn)橹鬆€的稀飯很容易被消化、吸收,胃排空時間比較短,故餐后血糖上升得較快、較高。

  伍

  誤區(qū)五

  多吃點(diǎn)沒關(guān)系,加大藥量便可

  不管糖尿病的病情輕重如何,都不能放松對飲食的控制,因?yàn)轱嬍持委熓翘悄虿≈委煹幕A(chǔ),只有在控制飲食的基礎(chǔ)上輔以藥物治療,才能取得理想的降糖效果。

  否則,即便再好的藥物,療效也要大打折扣。

  陸

  誤區(qū)六

  水果含糖多,絕對不能吃

  水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維,這些對糖尿病人都是有益的。糖尿病人在血糖得到良好的控制后可以少量進(jìn)食水果,大可不必一概排斥。

  柒

  誤區(qū)七

  “無糖”食品,多吃無妨

  有些患者錯誤地認(rèn)為,市場上銷售的“無糖食品”不含糖,可以隨便吃。

  其實(shí),所謂的“無糖食品”只不過不含蔗糖而已。但是“無糖食品”畢竟都是淀粉做的,與米飯、饅頭一樣,吃多了同樣會導(dǎo)致血糖升高。

  捌

  誤區(qū)八

  只吃粗糧、不吃細(xì)糧

  多吃點(diǎn)粗糧的確對糖尿病有益,但不必矯枉過正,一點(diǎn)細(xì)糧也不吃。而通常情況下,盡量采用粗、細(xì)糧搭配。

  玖

  誤區(qū)九

  不講究烹飪方法

  許多糖尿病人對“吃什么、吃多少”都很在意,但對菜的烹飪方法卻不那么講究。

  在制作菜肴的過程中,如果烹飪方法不得當(dāng),在菜肴中加入了大量的油、淀粉、調(diào)味品,無形中就會增加菜的熱量,不利于血糖控制。

  拾

  誤區(qū)十

  該喝不喝,過度限水

  糖尿病人多尿是因?yàn)榇罅康钠咸烟菑哪蛑信懦?,發(fā)生了滲透性利尿的結(jié)果。而口渴、多飲正是人體對高血糖及體內(nèi)缺水的一種保護(hù)性反應(yīng)。

  故糖尿病患者只要沒有心、腎性疾患,不要盲目限制飲水。

  飲食有助于助糖尿病人恢復(fù)和維持正常的血糖、血脂水平和達(dá)到理想體重,減少肥胖以及各種慢性并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。

  合理的飲食,還有助于保證患者攝入身體所需的均衡的營養(yǎng)素。

  藥物只有在控制飲食的配合下,才能起到良好的降糖效果。

  所以,糖尿病無論屬于哪種類型,無論病情輕重,無論是否用藥,都必須堅(jiān)持合理的飲食治療!

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