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得了糖尿病后意想不到的5個好處!

摘要:許多糖友在患病前與幾乎與所有的不良飲食習慣結(jié)緣,比如:沒時間吃早餐,中午隨便湊合,晚上暴飲暴食;愛重油重鹽重辣的那口,且熱量攝入嚴重超標;不愛吃蔬菜水果,卻鐘情深加工的食品……。

  得了糖尿病后意想不到的5個好處!

  1.吃的健康了

  許多糖友在患病前與幾乎與所有的不良飲食習慣結(jié)緣,比如:沒時間吃早餐,中午隨便湊合,晚上暴飲暴食;愛重油重鹽重辣的那口,且熱量攝入嚴重超標;不愛吃蔬菜水果,卻鐘情深加工的食品……

  但你會發(fā)現(xiàn),糖尿病成為了人生的轉(zhuǎn)折點,突然你愛上了吃清淡口味的菜,因為你能在舌尖品嘗到食物的原味和四季的變換;你也不再愛吃大魚大肉,因為會造成血糖飆升的同時還增加了自己的腸胃負擔;你開始喜歡逛菜市場,因為你需要每天吃夠12種食物,豐富自己的美食餐單。

  所以并不是吃到無肉不歡的宴席、麻辣鮮香的火鍋、甜到憂傷的甜品才是品嘗美食,順應(yīng)自然、享受原味、細細品味才是美食的真諦,相信已經(jīng)有很多糖友體會到了這一點。

  2.身材變好了

  許多糖友剛患病的時候是個名副其實的“胖子”,衣服穿特大碼都不夠,大腹便便,面部浮腫,毫無生氣;而另一些糖友則因為三多一少的癥狀而診斷了糖尿病,體重驟降幾十斤,沒有肌肉的支撐,瘦的病懨懨的,面色蠟黃。

  但自從診斷了糖尿病以后,大家經(jīng)過規(guī)范服藥或注射胰島素,血糖得到良好控制,且通過健康的飲食控制了每日攝入的總能量,“胖子”自然就瘦下來了,而“瘦子”也能恢復(fù)一部分體重。

  許多糖友不再為自己的懶惰找借口,紛紛開始動起來。許多糖友,都是運動達人,有些男糖友甚至練出了八塊腹肌,女糖友也有性感迷人的馬甲線,身材簡直比健康的人還棒!

  3.煙酒輕松戒掉了

  可能患糖尿病之前,你反反復(fù)復(fù)想著戒煙戒酒,卻屢戰(zhàn)屢敗,直到有了肝功能異常、肝硬化、血脂升高、動脈粥樣硬化等,還不能引起你的足夠重視。

  可是很多糖友在得了糖尿病之后,居然做到了戒煙戒酒!不得不感謝糖尿病,時時刻刻提醒你要注意你的健康,因為你要每天監(jiān)測自己的血糖,還要每天定時服藥。想抽煙想喝酒時看看自己的那些藥也許就打消了念頭,不能讓自己的罪白受啊,自己努力了那么長一段時間不能被煙酒給毀了!不如換點健康的生活方式吧,呼吸呼吸新鮮空氣,以茶代酒,修身養(yǎng)性,豈不更好?

  4.成了健康知識專家

  得了糖尿病后,大部分糖友都華麗轉(zhuǎn)身成為健康達人,以前無論是老師、工程師、商人還是工人,現(xiàn)在都在認真學(xué)習曾經(jīng)一無所知的糖尿病知識。相當一部分糖友講起如何管理糖尿病現(xiàn)在都能講得頭頭是道,很是專業(yè)哦!

  畢竟糖尿病教育也是糖尿病管理五駕馬車中的重要一環(huán),況且現(xiàn)在“互聯(lián)網(wǎng)+”時代下,大家獲取健康知識的渠道非常多,人人都能成為健康知識專家。

  5.開始緊跟時尚潮流

  患糖尿病的人群雖然以中老年人為主,但學(xué)習新鮮事物的能力一點也不比年輕人差。自從得了糖尿病,加微信群、QQ群與全國各地的糖友交流;在各大糖尿病論壇發(fā)帖交流控糖經(jīng)驗;將自己的血糖數(shù)據(jù)上傳到手機上,分析和分享自己的病情,這些“時髦”的玩意,糖友個個玩得很好!

 

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