糖尿病飲食治療10大誤區(qū)

2017-01-10 來源：糖尿病新世界標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：瓜子、花生等堅(jiān)果類含糖量低，但熱量、脂肪含量高，100克花生所含的熱量相當(dāng)于200克饅頭，所以應(yīng)適量進(jìn)食堅(jiān)果類，每天不超過25g。

　　飲食是糖尿病管理五駕馬車的駕轅之馬，然而許多糖友在飲食治療時(shí)存在著誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：重視藥物治療，輕視飲食治療。

　　飲食治療是糖尿病管理的基石，要貫穿全程。

　　誤區(qū)二：飲食療法＝饑餓療法。

　　正確的飲食會(huì)讓你吃的飽血糖還不高。糖友應(yīng)選擇適宜的能量攝入水平，平衡膳食，適量運(yùn)動(dòng)。

　　誤區(qū)三：只控制主食，副食可以多吃

　　每日碳水化合物供能比應(yīng)在45%～60%，如碳水化合物的來源為低GI食物，其供能比可達(dá)60%。

　　GI指含50g碳水化合物的食物與相當(dāng)量的葡萄糖在一定時(shí)間（一般為2個(gè)小時(shí)）體內(nèi)血糖反應(yīng)水平的百分比值，反映食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。GI<55為低GI食物；55-70為中等；GI>70為高GI食物。

　　誤區(qū)四：粗糧含糖少，多吃無妨

　　粗糧攝入過多過少都不好，應(yīng)占主食的1/3為宜，不超過2/3，或不超過每日200克。

　　誤區(qū)五：不甜的食物，可以多吃

　　糖友應(yīng)控制碳水化合物的總量，包括單糖、雙糖、多糖（主要指淀粉），而并不僅僅是甜食。換而言之，只要保證合理的碳水化合物攝入總量，甜食也可以適量吃一點(diǎn)。

　　誤區(qū)六：南瓜可以降糖，可以多吃

　　南瓜是一種高血糖生成指數(shù)(GI)的食物，其GI值為75，若進(jìn)食過多，會(huì)使餐后血糖迅速升高。且吃南瓜時(shí)要減少部分主食。

　　誤區(qū)七：糖尿病患者與水果無緣

　　在血糖控制的比較理想（空腹血糖＜7.8mmol/L、餐后血糖＜10.0mmol/L、糖化血紅蛋白＜7.5%）；病情穩(wěn)定（不經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖的情況）時(shí)，糖友可在兩餐之間吃水果。

　　誤區(qū)八：限制飲水

　　如果糖尿病患者嚴(yán)重失水而又得不到及時(shí)的補(bǔ)充，將會(huì)進(jìn)一步加重高血糖及體內(nèi)高滲狀態(tài)，造成內(nèi)環(huán)境紊亂，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生非酮癥高滲性昏迷進(jìn)而威脅生命。所以糖友應(yīng)足量飲水（2000-3000ml/天），主動(dòng)喝水。

　　誤區(qū)九：堅(jiān)果可以多吃，其他零食不能吃

　　瓜子、花生等堅(jiān)果類含糖量低，但熱量、脂肪含量高，100克花生所含的熱量相當(dāng)于200克饅頭，所以應(yīng)適量進(jìn)食堅(jiān)果類，每天不超過25g。

　　誤區(qū)十：吃“降糖食品”，就可以不用關(guān)注血糖

　　所謂的“降糖食品”，如魔芋、木耳之類，進(jìn)食之后血糖也會(huì)升高，只是升高的幅度比其他食物略小些而已。

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鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

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