家人中若已經(jīng)有一人患糖尿病,那么作為家屬,你患糖尿病的風險率為多少?這時你應該做些什么?
你離糖尿病很近、很近
家里人被確診糖尿病,作為家屬,你除了要照顧好患者以外;必須要明白、而且要更加關注自己的身體;因為你離糖尿病已經(jīng)很近、很近了!
老伴風險增1倍
如果男方是新診糖尿病,妻子的糖尿病風險增加90%;如果女方是新診糖尿病,丈夫的糖尿病風險則增加更多,達到133%。共同的生活環(huán)境、飲食習慣是主要原因。夫妻一方得了糖尿病,另一方應該列入糖尿病高危人群。
兒女風險增10倍
糖尿病患者子女患病率比非糖尿病高4至10倍。雙親之一為2型糖尿病患者,子女發(fā)病風險率40%;雙親均為2型糖尿病患者,則風險可達70%。母親的遺傳因素則強于父親。如果兒女和患病的父母生活在一起,患病風險則更高。
學知識,為家人更為自己
家人對患者的影響比醫(yī)生大,和患者一起學習糖尿病知識,才能更好的管理疾病,延緩并發(fā)癥的發(fā)生。有了基本的知識,也能使自己有效的預防糖尿病,避免疾病一代一代的延續(xù)。
改變?nèi)绎嬍?/strong>
全家吃一樣的飯,有人得病說明飲食有問題??赡苁怯痛笕舛?、主食過多等;必須要改正。全家都要控制熱量,避免熱量長期超標。應該做到糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配,注意攝入量與消耗量平衡。
全家啟動一級預防
健康的生活方式,正確的進食觀,低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素飲食,可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。
1、保持健康體重
理想體重(kg)=身高(cm)-105
腰圍:男性<90cm、女性<85cm
2、避免高脂肪飲食
不吃肥肉、動物臟臟、動物皮;每天每人不超過2兩瘦肉??蛇x擇雞肉、魚肉來代替豬肉、羊肉、牛肉。
3、膳食營養(yǎng)要均衡
每人每天至少要保證:每天1斤蔬菜、每餐2兩主食、每天限油3湯匙、每天4兩水果、每天5分蛋白質(zhì)(1兩魚、1兩肉、1個雞蛋、1袋奶和1份豆制品)、每天不超過6克鹽、每天不少于7杯水。
4、堅持運動
每天運動30分鐘、每周不少于5次,中等強度(氣喘、微汗)。如:快走、慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球等。
5、定期查血糖
每隔3個月查一次血糖,空腹血糖+餐后2小時血糖,都要測。
6、控制慢性病
有高血壓、高血脂、高尿酸等慢性病,要積極治療,嚴格控制。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5