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迷思:糖尿病要好轉,減重是必要的

2016-12-29 來源:糖窩窩糖尿病在線  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雖然這種手術對某些人來說是有效的,但絕非糖胖癥流行病的解藥。它往往以失敗告終,甚至造成許多并發(fā)癥,譬如嘔吐和營養(yǎng)不良。

  迷思:糖尿病要好轉,減重是必要的

  美國糖尿病學會在紐約市舉辦一場大集會。就在會堂正中央前方,有個很大的攤位提出石破驚天式的糖尿病[療法]:為糖尿病患者進行胃繞道手術。不幸的是,我曾見過很多病人在做完手術后,又重復,甚至更胖。比如我有個病人叫艾倫,他從六歲起便體重過重,沒有一天不覺得饑腸轆轆。四十歲那年,他做了胃繞道手術,體重從二百零四公斤掉到一百一十三公斤,但后來又增加四十五公斤。六十歲時,艾倫已經又病又累,被迫面對胃繞道手術所帶來的各種并發(fā)癥。

  胃繞道手術被吹捧為肥胖癥的救星。事實上,胃繞道手術的數量十年來成長了十倍,一年多達二十三萬件,每次手術三萬美元。雖然這種手術對某些人來說是有效的,但絕非糖胖癥流行病的解藥。它往往以失敗告終,甚至造成許多并發(fā)癥,譬如嘔吐和營養(yǎng)不良。

  利用手術將某人的胃縮成核桃大小,或許是迎戰(zhàn)肥胖的一種方法,對少數人來說,甚至可能救他一命,但并不能解決根本問題。很多人后來又復胖,那是因為他們仍然不了解自己的身體,不懂他們與食物的關系。

  很顯然,減重對健康滿分來說,并不是很重要和很必要的。不過,我們在那些做過胃部繞道手術的病人身上發(fā)現到,即使只是短時間內飲食習慣有了很大的改變,也會大幅影響新陳代謝。舉凡和肥胖癥有關的所有參數,譬如高血糖、高膽固醇、高血壓、發(fā)炎和粘稠度,都在體重還未大幅下降前就先降低,這是因為飲食的改變,決定了哪些基因被律動或關閉所產生的快速成效。這就是所謂的營養(yǎng)基因學——是食物與你基因對話的方法。雖然減重很重要,但更重要的是,你吃進體內的食物品質——食物是一種可以快速改變新城代謝和基因的資訊。

  反之亦然,因為我們在《新英格蘭醫(yī)學期刊》看到一份研究,一名女子通過抽脂移除二十公斤的腹部脂肪,結果發(fā)現,她的肥胖和新陳代謝指數完全沒改變,包括血糖、膽固醇、血壓和發(fā)炎。雖然減了二十公斤,她還是在生病。

  這里的重點是,我們吃進體內的食物品質可以驅動我們的基因功能、新城代謝和健康。這絕非只是靠體重或卡路里的進出就能解決的問題。自己親手烹調天然新鮮、富含能量、足以改變基因的食物,吃進肚子里,才能快速改變你的生物機能。你必須透過生理系統(tǒng)的平衡來減重,而非靠餓肚子的方法。

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