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中醫(yī)是這樣說(shuō):從源頭降血糖,才能從真正控制糖尿病

2016-12-29 來(lái)源:糖窩窩糖尿病在線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:再忙再累也要注意安排好休息時(shí)間,熬夜會(huì)打亂身體工作流程,導(dǎo)致胰島素分泌失去規(guī)律或反應(yīng)不及時(shí),使糖的分解代謝失常。

  中醫(yī)是這樣說(shuō):從源頭降血糖,才能從真正控制糖尿病

  糖尿病作為一種“現(xiàn)代病”,發(fā)病率越來(lái)越高,發(fā)病年齡也越來(lái)越年輕。每逢體檢,人們都會(huì)緊張地關(guān)注自己的血糖。然而中醫(yī)認(rèn)為,只有真正找到病根,才能從源頭控制糖尿病。

  中醫(yī)把身體分為上、中、下三個(gè)功能區(qū),上焦以肺為主,管理水分,如果水分消耗過(guò)快,身體就會(huì)出現(xiàn)干渴的癥狀。中焦以胃為主,主要功能是消化食物,如果消化能力增強(qiáng),就會(huì)表現(xiàn)為吃得多、消化快、同時(shí)消瘦。下焦以腎為主,用以排泄尿液,如果腎臟過(guò)熱則會(huì)使過(guò)濾功能亢進(jìn),血液中的水分就會(huì)被直接轉(zhuǎn)化為尿液,使得排尿量增多。如果身體得不到水分補(bǔ)充,就會(huì)出現(xiàn)水分枯竭,這是身體小環(huán)境中最不好的后果。

  所以糖尿病被中醫(yī)認(rèn)為是“消渴癥”,是“三焦”消瘦干渴所致,并按病程的輕重對(duì)應(yīng)分為上消、中消和下消。

  當(dāng)人體陰陽(yáng)失衡,體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛,就會(huì)引起某一焦的功能亢進(jìn),從而過(guò)度消耗能源,出現(xiàn)饑渴癥狀。但無(wú)論是哪一消在先,最終的歸宿都是下消。

  從源頭控制糖尿病

  源頭1:遺傳因素

  患糖尿病有遺傳因素,有些受精卵剛剛形成時(shí),父母就已經(jīng)把那種基因缺陷刻錄在dna上,當(dāng)某些外界因素的誘導(dǎo)下,有遺傳體質(zhì)的人就更容易患病。

  提示:基因缺陷只是內(nèi)因,患病通常是內(nèi)因、外因以及誘發(fā)因素共同作用的結(jié)果。如果能在生活中注意杜絕外因和誘發(fā)因素,就能抵御疾病纏身。

  源頭2:陰虛體質(zhì)

  陰虛體質(zhì)的人很容易上火,所以是糖尿病的高危人群。這種體質(zhì)如同干柴一樣很容易被火點(diǎn)著。無(wú)論是上中下哪一焦,都存在這個(gè)問(wèn)題,陰虛和火旺一旦遇到一起,消渴的先兆就會(huì)產(chǎn)生。

  提示:最好的辦法是保持身體濕潤(rùn),不讓烈火遇到干柴。每天多吃些水分較多的水果,如黃桃、柚子、雪梨、蘋(píng)果、獼猴桃等。少吃或不吃辣椒、過(guò)甜或過(guò)咸的食物。

  源頭3:過(guò)勞或過(guò)逸

  不管是身體還是心理上的勞累,都會(huì)讓身體對(duì)外界的協(xié)調(diào)、應(yīng)對(duì)能力明顯下降。

  反之,如果因?yàn)樯『筇^(guò)安逸,不去有意識(shí)地消耗多余的能量,身體中那些多余的能量就會(huì)變成“糖原”被過(guò)度儲(chǔ)存起來(lái)。

  提示:睡眠能穩(wěn)定內(nèi)分泌。再忙再累也要注意安排好休息時(shí)間,熬夜會(huì)打亂身體工作流程,導(dǎo)致胰島素分泌失去規(guī)律或反應(yīng)不及時(shí),使糖的分解代謝失常。

  即使患病也要注意運(yùn)動(dòng)。此外,可適當(dāng)少穿些衣服,讓肌膚始終有一絲涼意。人體在寒冷狀態(tài)下,需要消耗體內(nèi)能量來(lái)御寒。

  源頭4:放縱飲食

  中醫(yī)認(rèn)為,煙酒在體內(nèi)作為異物會(huì)影響飲食的營(yíng)養(yǎng)吸收,使糖類轉(zhuǎn)化成能量,導(dǎo)致血糖越積越多。中醫(yī)雖然不主張飲食療法,因?yàn)樘悄虿〉母床⒉煌耆谟陲嬍?,但也不能過(guò)于放縱飲食,以免造成體內(nèi)代謝過(guò)剩。

  提示:應(yīng)平衡膳食,不宜暴飲暴食。如果屬糖尿病家族史的高危人群,不妨備個(gè)尿糖檢測(cè)儀。飲食后,用儀器檢測(cè)一下,找出哪種食物更有利于降低尿糖值,從而制定一份最適合自己的食譜。

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