三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 癥狀 > 應(yīng)對糖尿病,注意7大癥狀巧用5個實招

應(yīng)對糖尿病,注意7大癥狀巧用5個實招

2016-12-28 來源:湘潭糖尿病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中國已成為全球糖尿病患者人數(shù)最多的國家。最新數(shù)據(jù)顯示,中國糖尿病患者人數(shù)已達1.14億,約占全球糖尿病人總數(shù)的1/3,其中2型糖尿病患者占93%—95%。

  應(yīng)對糖尿病,注意7大癥狀巧用5個實招

  中國已成為全球糖尿病患者人數(shù)最多的國家。最新數(shù)據(jù)顯示,中國糖尿病患者人數(shù)已達1.14億,約占全球糖尿病人總數(shù)的1/3,其中2型糖尿病患者占93%—95%。糖尿病雖然無法根治,但只要控制好血糖,糖尿病并不影響生活和工作。如何避免不發(fā)或者推遲糖尿病的發(fā)生時間,還要管好自己的血糖。

  低血糖比高血糖的危害更加嚴重。低血糖的反復(fù)發(fā)生增加了糖尿病并發(fā)癥風險,尤其是心血管風險。

  高血糖的7大癥狀表現(xiàn)

  1、極度口渴;

  2、尿多,皮膚干燥,脫水;

  3、惡心,嘔吐,腹部不適;

  4、厭食,體重減輕,虛弱無力;

  5、心跳快速,呼吸緩而深;

  6、血糖測試值升高;

  7、尿糖測試呈陽性反應(yīng)。

  遠離高血糖的5個方法

  1、糖和油不要一起吃。導(dǎo)致肥胖的唯一原因,是吃進去的能量大于支出的能量。糖和油都是含能量特別高的食物,如果一起吃,很容易導(dǎo)致收入大于支出。所以進食的時候一定要注意食物里是否有糖又有油,如果是的話盡量少吃。

  2、水果要選不太熟的。成熟度越高的水果含糖也越多,而成熟度稍低的水果不但含糖少,里面具有保健價值的營養(yǎng)成分更豐富。

  3、白粥米飯配芹菜香干。白粥、白米飯等都屬于提升血糖速度快的食物,吃時一定要配一些膳食纖維多、蛋白質(zhì)豐富的小菜,比如芹菜拌香干。土豆或芋頭等淀粉含量高的蔬菜,盡量別蒸著吃,要切成絲炒著吃,以抑制血糖上升。

  4、喝飲料加奶別加糖。臺灣《康健》雜志刊登的一項實驗表明,一杯500毫升的奶茶中含有50克糖,已經(jīng)達到了人體每天攝入糖的上限。一般100毫升甜飲料中含糖12—13克。如果實在想喝,可以在紅茶等飲料中加點鮮奶。

  5、對血糖水平了如指掌。醫(yī)生建議,超過40歲有高血壓、血脂異常、肥胖、冠心病、曾有妊娠糖尿病,以及有糖尿病家族史的人應(yīng)該提高警惕,認真做血糖檢查。要像了解體重身高一樣對自己血糖水平了如指掌,以便有針對性地采取防治措施,減少罹患糖尿病的風險。

  醫(yī)生在為患者治療的過程中,需要在標準化的基礎(chǔ)之上,再配合兩個層面的個體化:血糖控制目標的個體化設(shè)定及治療的個體化選擇,確保血糖穩(wěn)定達標,減少并發(fā)癥的發(fā)生。

  而控制血糖是糖尿病治療的根本,設(shè)立一個科學、合理的血糖目標對于血糖控制尤為重要。對于糖尿病患者來說,首先必須明確血糖控制的目標,其次根據(jù)自身情況進行適當調(diào)整。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶