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糖尿病患者常見的飲食誤區(qū)

2016-12-15 來源:遵義糖尿病教育之窗  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些糖尿病患者認(rèn)為,無糖食品就是不含糖的食品,這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。所謂的無糖食品指的是不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品,但往往這些無糖食品都是由淀粉所組成的。

  誤區(qū)一:無糖食品就是不含糖的食品

  有些糖尿病患者認(rèn)為,無糖食品就是不含糖的食品,這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。所謂的無糖食品指的是不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品,但往往這些無糖食品都是由淀粉所組成的,當(dāng)糖尿病患者吃進(jìn)該類食品后,含有的淀粉可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成葡萄糖而被身體吸收。這就是為什么有的患者過度攝入這類食品,血糖沒有好轉(zhuǎn)反而上升的原因。

  誤區(qū)二:主食吃的越少對(duì)病情控制越有利

  說到糖尿病飲食,多數(shù)人第一個(gè)想法是“少吃點(diǎn)主食”,甚至“不吃主食”,因?yàn)橹魇澈妓衔锪慷?,給人“少吃飯等于少吃糖,少吃糖就能控制和減緩糖尿病”的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。

  目前主張從事輕體力勞動(dòng)力和中等體力的糖尿病患者每天要吃主食5兩左右,從事體力勞動(dòng)的患者應(yīng)根據(jù)勞動(dòng)強(qiáng)度相應(yīng)增加主食。因?yàn)樯俪灾魇骋院?,?huì)通過增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝入及分解來滿足身體每天對(duì)熱量的需要,這樣就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的不平衡,進(jìn)一步加重已經(jīng)存在的代謝紊亂,不利于糖尿病的治療和調(diào)養(yǎng)。如果在少吃或不吃主食的同時(shí),照常服用降糖藥或注射胰島素,還會(huì)發(fā)生低血糖的危險(xiǎn)。

  誤區(qū)三:吃多了加藥就行

  有些糖尿病患者在感覺饑餓時(shí)常會(huì)多吃食物,然后自行加大降糖藥的劑量。這種“小聰明”是錯(cuò)誤的。這樣做不但加重了胰島素的負(fù)擔(dān),而且增加了低血糖及降糖藥副作用發(fā)生的可能,非常不利于病情的控制。

  誤區(qū)四:動(dòng)物油不能吃,植物油多吃沒事

  雖然植物油含有不飽和脂肪酸,對(duì)身體有多種保健功能,比含飽和酸的動(dòng)物油要好,但也不能不吃動(dòng)物油的同時(shí)就不需要限制植物油的攝入量。因?yàn)?,不管是植物油還是動(dòng)物油都是脂肪,脂肪就是高熱量的食物,如果攝入量不加以控制就容易超過每天所規(guī)定的總熱量,使體重增加、血脂異常而影響血糖的控制。因此吃植物油也應(yīng)計(jì)算進(jìn)總熱量中。

  誤區(qū)五:注射了胰島素就不用控制飲食了

  許多糖尿病患者在接受胰島素治療后,認(rèn)為可以不需要控制飲食了,這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的,這種做法也是很危險(xiǎn)的。其實(shí),不是使用了胰島素就“高枕無憂”,胰島素治療的目的是平穩(wěn)地控制血糖,胰島素的使用量也必須在合理飲食的基礎(chǔ)上才可以調(diào)整,如果不控制飲食,血糖會(huì)更加不穩(wěn)定。。

  誤區(qū)六:不胖或消瘦的患者不用控制飲食

  不胖或身體消瘦的患者也應(yīng)控制飲食,不能想吃什么就吃什么。因?yàn)轱嬍晨刂撇粌H是為了減肥,更是為了控制好血糖。只有在改善生活方式(合理飲食、運(yùn)動(dòng)、戒煙等)的基礎(chǔ)上,血糖、血壓、血脂、尿酸等都控制好了,才可以延緩或減少并發(fā)癥的發(fā)生。另外,雖然現(xiàn)在不胖,但如果不控制飲食,將來就很可能變成一個(gè)胖子。不胖或消瘦的患者在總熱量控制的嚴(yán)格程度上比超重或者肥胖者可以適當(dāng)放寬,特別是富含蛋白質(zhì)的食物,但必須經(jīng)常測量體重,一旦發(fā)現(xiàn)體重達(dá)到超重水平,就要嚴(yán)格地限制熱量的攝入了。

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