誤區(qū)一:不吃主食
很多糖友表示,吃了主食血糖升得很快,或者沒胃口吃主食,有糖友甚至因為害怕血糖飆升而不吃主食了。
主食中的碳水化合物的確為會升高血糖,但是葡萄糖是為我們提供能量的,是能量的主要來源。
如果不吃主食,可能看起來血糖控制得很好,長遠來看會影響體力和健康,甚至誘發(fā)嚴重并發(fā)癥。
正確吃主食:
“越粗越好”:雜糧、薯類優(yōu)于精制白米飯、白面;
“越干越好”:煮成飯優(yōu)于煮成粥
誤區(qū)二:不吃肉
也不乏糖友由于擔心肉類的脂肪,增加心血管疾病和高脂血癥的風險而不吃肉或者直接素食。
肉類富含動物蛋白,有助于身體肌肉構建,同時給予人體各種微量元素,如鐵元素。
正確吃肉類:
優(yōu)先選擇魚肉和海鮮類食物,高蛋白和富含微量元素;有糖尿病腎病的糖友可以選擇雞肉、牛肉,均優(yōu)于豬肉。
誤區(qū)三:少吃菜,不吃水果
蔬菜富含“穩(wěn)糖元素”——膳食纖維,但很多糖友每天的量都沒有吃夠。
適當多吃些低熱量、高容積的蔬菜。如西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。
關于糖友吃水果:
桃、梨、菠蘿、草莓、櫻桃等甜味水果,可以適量食用。這些水果含有果膠,果膠能增加胰島素的分泌,延緩葡萄糖吸收。此外,西瓜的碳水化合物含量較低,也可適量食用。
正確吃蔬果:
每天至少吃一斤蔬菜,無商量余地;
血糖控制得較好的糖友,可以在早餐和午餐之間或者下午茶時間加吃水果。
該吃哪些水果,見文章:
誤區(qū)四:忽略維生素B族的補充
維生素,微量而重要。在治療糖尿病的過程中,要確保體內(nèi)可以分泌適量的腎上腺荷爾蒙、胰島素以及葡萄糖容許量因子,就需要這些營養(yǎng)物質(zhì),包括維生素B3,維生素B5、維生素B6等維生素B族,還有維生素C、鋅以及鉻等。這些物質(zhì)在過去的糖尿病飲食中都十分缺乏的。
正確補充維生素B族:
維生素B族最好從五谷雜糧中攝入,呼應了上述的“正確吃主食”,吃好雜糧,飽腹控糖,又能補充維生素B族。
此外,動物肝臟和深色蔬菜也能補充B族維生素。
科長說:
酒精會影響B(tài)族維生素的吸收,所以應酌量喝酒。
消食導滯和胃;用于食積停滯,脘腹脹滿,噯腐吞酸,不欲飲食。
健客價: ¥11配合飲食控制,用于:? 1. 2型糖尿病。? 2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥47配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥67配合飲食控制治療糖尿病。
健客價: ¥99利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥70配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥66調(diào)理脾胃,促進飲食。用于厭食,消瘦,消化不良。
健客價: ¥68FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價: ¥218用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥68當單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿病(2型)患者,同時應飲食控制。
健客價: ¥72配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥269用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對
健客價: ¥46用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥78米格列醇單獨使用可以作為配合飲食控制的輔助手段,以改善單純飲食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。
健客價: ¥56當單用飲食療法,運動治療和減輕體重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同時應飲食控制。
健客價: ¥31.5配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥158祛風解表,健胃和中。用于體虛有風,頭暈頭痛,不思飲食,胸腹?jié)M悶,產(chǎn)婦風氣。
健客價: ¥12消積化滯,行氣止痛。用于飲食內(nèi)停,氣郁不舒,導致的胸脅脹滿,胃脘疼痛。
健客價: ¥6疏風清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價: ¥109適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者。
健客價: ¥37適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價: ¥74配合飲食控制治療糖尿病。
健客價: ¥50本品適用于治療2型糖尿?。寒旓嬍澈瓦\動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥71適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥17