糖友控糖的大部分時間不是在門診，而是在家自己服藥、運動，控制飲食等。對于很少或不愿去復診的糖友來說，自己生活控糖中很容易出現(xiàn)一些誤區(qū)。

　　今天，糖尿病知識百科（微信號：diabetes_wk）科長來給糖友說說在生活控糖中易出現(xiàn)的一些誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：血糖正常=糖尿病痊愈

　　得了糖尿病，就目前醫(yī)學水平不可能真正治愈,雖然臨床癥狀可以暫時消除。但是糖尿病人千萬不要輕易終止治療，否則會導致糖尿病癥狀卷土重來。

　　誤區(qū)二：單純降血糖=糖尿病治療

　　血糖增高為糖尿病的重要診斷指標，但在糖尿病的治療上絕不是僅僅降糖就可以了。由于血脂異常會引起一系列慢性病變被稱為糖脂病，還易并發(fā)高血壓和動脈硬化，其比率高于正常人4-5倍。為預防并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，糖尿病治療決不能單純降血糖。

　　誤區(qū)三：血糖降得快=好得快

　　人的血糖升高是一點點變化的，只是由于人體具有一定的耐受力，在病癥發(fā)展的初期階段往往不被覺察，當病癥被覺察時，血糖已發(fā)生變化很久了。如果此時讓血糖迅速地恢復正常，人體對突然降低的血糖是無法馬上適應的，所以在治療時一定不要使血糖過快下降。

　　誤區(qū)四：家務活可以替代體育鍛煉

　　家務勞動雖然繁瑣，但實際上消耗的熱量很少，屬于輕體力勞動，雖然比完全不活動要好得多，但很少有人能通過家務勞動減輕體重，所以家務勞動不能代替體育鍛煉。

　　誤區(qū)五：糖友每天都要做大量的運動

　　運動也是糖尿病治療當中的重要手段，但是運動的量一定要結(jié)合自身的素質(zhì)水平，不合理的運動會適得其反，運動量的控制應該根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導，將運動融為生活的一部分，并根據(jù)不同的階段對運動量以及方式進行及時調(diào)整，才能對病情起到積極的作用。

　　誤區(qū)六：糖尿病患者就一定要節(jié)食

　　這是一個非常錯誤的觀點，糖尿病患者憑什么就要節(jié)食？其它病人需要補充營養(yǎng)，糖尿病人就更需要補充營養(yǎng)。而且還要比常人吃得更科學，更合理。糖尿病人必須記住，營養(yǎng)是多種的、平衡的，而不是單一的，需要科學合理的配餐。

　　誤區(qū)七：糖友不能吃甜的東西

　　這是絕對錯誤的，糖尿病人不宜吃糖是顯而易見的，但不意味著根本不能吃糖，更不意味著不能吃甜的東西。木糖醇、甜葉菊等甜味素食用后幾乎不會引起血糖的波動，所以可以放心食用。

　　科長說：

　　“糖友可以喝蜂蜜嗎？”

　　可以喝，但不推薦，因為蜂蜜屬于高升糖食品。泡蜂蜜水的時候也注意不要太濃哦。