在被診斷出糖尿病后，人的心理狀態(tài)都會相應地發(fā)生變化。特別是糖尿病經(jīng)治療后效果不佳，反復發(fā)作，更讓患者的精神或心理狀態(tài)變得十分復雜，出現(xiàn)恐懼，疑慮，焦急，不安甚至絕望的心理。近年研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病人的血糖和心情密切相關，心情好血糖則穩(wěn)定，反之則升高。專家指出，糖尿病人若能一直保持愉快心情，不僅能把血糖控制在平穩(wěn)狀態(tài)，做個“帶糖健康人”，還能長命百歲。

　　我是一位離休干部，今年81歲，20年前體檢查出患了糖尿病，當時癥狀不太明顯，自己沒有很好重視，病情控制得不好。

　　幾年后，因為老伴和心愛的大兒子相繼去世，我痛苦極了，感覺自己一生像是走到了盡頭，飯吃不下，覺睡不著。不久便病倒了，體重一下子降了10多公斤，渾身乏力，上下樓梯都有困難。醫(yī)院檢查得了嚴重的糖尿病和萎縮性胃炎，血糖18mmol/L，尿糖4個“+”，血壓高，心臟也不正常。住院后醫(yī)生一邊為我進行藥物治療，一邊幫我分析尋找原因，最后結論：我的疾病這么嚴重主要是“長期憂郁”造成的。在醫(yī)生的幫助下，我也認識到以前在疾病防治上所做不足，出院后為自己制定了以下措施：

　　第一，忘掉過去，轉變心情

　　平時多想些讓人高興的事，兒孫后代都很孝順，自己現(xiàn)在的生活水平也很好，我知足。另外，心情開朗，不鉆牛角尖，經(jīng)常出去走走，和鄰居朋友聊聊天。

　　第二，按時服藥，定期測量血糖、尿糖

　　經(jīng)過一段時間的治療，病情有了好轉，就動了停藥的念頭，醫(yī)生告訴我，糖尿病是終身性疾病，現(xiàn)在還沒有辦法根除，一定要堅持長期服藥。為了防止低血糖，外出活動時，我還帶上幾塊水果糖。

　　第三，嚴格控制飲食，一日三餐定量，絕不暴飲暴食

　　兩餐之間吃一個水果或西紅柿，但要減去一兩主食。

　　第四，堅持運動

　　每天起床之后搓腳心，捏捏腋窩，用塑料棒槌敲打后背和足三里穴，然后出門散步。另外，家務活盡量自己做，如洗衣服、掃地、取牛奶等。

　　幾年過去了，現(xiàn)在我的疾病基本得到了控制，最近檢查血糖6.5mmol/L，尿糖為“±”。體重增加了，走路也有勁了。在這些年與疾病的抗爭中，我認識到，只要自己能在治療上重視疾病，在思想上放下包袱，咱們糖尿病人同樣可以長壽。

　　專家：愉快心情是糖尿病康復的助推劑

　　近年研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病與人的心理、情緒有千絲萬縷的聯(lián)系。雖然糖尿病屬內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，但是一些臨床觀察發(fā)現(xiàn)，糖尿病發(fā)作與災難性事件有關，特別是酸中毒或昏迷常被認為是由情緒激發(fā)所致。所以糖尿病患者的心理治療也很重要。

　　心情愉快就是戰(zhàn)勝疾病的重要手段。俄國著名生理學家巴甫洛夫說過：“藥物中最好的就是愉快和歡笑。”心情不好可導致內(nèi)分泌失調，由于內(nèi)分泌失調而產(chǎn)生的激素均可使血糖升高。有時一次談心，便可使病人波動的血糖穩(wěn)定下來。

　　專家指出，雖然糖尿病有腦卒中、心肌梗死等風險，但如果你積極治療，這些都是可以避免的。要知道，經(jīng)過正規(guī)治療，糖尿病患者能活得跟正常人一樣長，甚至更長壽，所以你應該看到希望。另外，患上糖尿病后，你不能不警覺危險，但也必須看到希望，更不能無視你的責任。和疾病作斗爭，不是你一個人的事，是你對妻子、丈夫、父母、子女的責任。

　　專家指出，糖尿病的治療應是綜合性的，也就是“五駕馬車”的治療原則。分別是飲食治療、運動治療、藥物治療、糖尿病病情監(jiān)測和糖尿病教育與心理治療五個方面。在治療中上面五個方面缺一不可，尤其是心理治療。只要嚴格遵守“五駕馬車”治療原則，就能獲得良好的病情控制，享受健康人的生活，益壽延年，長命百歲。（您有什么不愉快的或是有疑問的可以到我們的糖友圈上來發(fā)話題，來感受一下大家庭的溫暖。）