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常按四大保健穴輔助控血糖

2016-12-01 來(lái)源:糖尿病天地  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)針灸按摩療法因其簡(jiǎn)便、安全,受到國(guó)內(nèi)外的關(guān)注,很多外國(guó)人也開(kāi)始喜歡上這種傳統(tǒng)療法。隨著研究的深入,人們發(fā)現(xiàn)一些穴位在輔助控糖、改善糖尿病并發(fā)癥等方面具有很好的作用。

  中醫(yī)針灸按摩療法因其簡(jiǎn)便、安全,受到國(guó)內(nèi)外的關(guān)注,很多外國(guó)人也開(kāi)始喜歡上這種傳統(tǒng)療法。隨著研究的深入,人們發(fā)現(xiàn)一些穴位在輔助控糖、改善糖尿病并發(fā)癥等方面具有很好的作用。

  神闕穴

  神闕穴即肚臍,從名字就可以看出它的重要性。由于神闕穴聯(lián)系著五臟六腑,當(dāng)氣血陰陽(yáng)出現(xiàn)異常時(shí),刺激該穴都可以獲得很好的效果。每天按摩時(shí)先將雙手搓熱,疊放在肚臍上,順時(shí)針揉50次,逆時(shí)針揉50次,時(shí)間5分鐘。這種方法用于日常保健的平補(bǔ)平瀉,“順時(shí)針為瀉,逆時(shí)針為補(bǔ)”,如果明確了自己屬于虛證還是實(shí)證,就可以按虛補(bǔ)實(shí)瀉進(jìn)行單方向揉按100次。

  涌泉穴

  這是又一個(gè)著名的保健穴位,名字起得很有詩(shī)意,也很貼切,腎主水,意思即生命之水涌出之穴。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩該穴,也就是老百姓常說(shuō)的搓腳心,可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的功效,尤其適合肝腎陰虛的糖尿病患者,但低血壓患者不宜常按該穴。該穴就在蜷足時(shí)足底前部的凹陷處,具體做法是每晚溫水泡腳后擦干,用拇指按壓涌泉穴500下(約10~15分鐘),如果有耐心還可以多按,至足底發(fā)熱,然后再雙腳互搓50下。經(jīng)常按摩該穴不僅有助降糖、降壓,還能改善睡眠。

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