我們一直致力于普及糖尿病知識，目的是讓糖友們少走誤區(qū)，避免控糖陷阱。今天我們把常見的誤區(qū)做一個簡單的總結(jié)，并就誤區(qū)的解決提出方法，各位友友們看看吧，如果你覺得這篇文章可以幫助到其他糖友，就請轉(zhuǎn)發(fā)給他們吧。

　　4大誤區(qū)

　　1重視不夠

　　有的糖友對飲食治療的重要性、飲食治療與藥物治療的關(guān)系與血糖控制的因果關(guān)系與并發(fā)癥的關(guān)系認識不足，重視藥物治療輕視飲食治療，認為只要服藥治療，飲食控制不控制都無所謂，了不起血糖高了，加大藥物的用量、加用其他藥物或再換一種別的藥物就行了，造成血糖控制不佳，波動起伏過大。

　　2過度節(jié)食

　　有的糖友片面地把控制飲食理解為吃得越少越好甚至變?yōu)榻?，或者只吃素菜不吃葷菜，造成脂溶性維生素、必須氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的缺乏，使糖友體內(nèi)自身脂肪、蛋白質(zhì)過量的分解，導(dǎo)致身體消瘦、營養(yǎng)不良、免疫力下降，進而造成生活質(zhì)量下降，對生活失去信心，也不利于血糖的控制。

　　3知識缺乏

　　一方面是糖尿病知識的缺乏(認為體檢中發(fā)現(xiàn)的尿糖、空腹血糖高或餐后血糖高但無自覺癥狀，治不治療無所謂；認為能吃能喝不可能是患什么大病，不用治療；有的知道患糖尿病需要飲食治療，但不知道該如何來做。另一方面是相關(guān)知識的缺乏(認為用蘇打餅干等此類)咸*的食品代替甜食就能減少糖的攝入；認為只要控制主食的攝入量，副食等其他食物就可以放開不限量。

　　4過度限水

　　有的糖友誤認為糖尿病的多尿、尿頻等癥狀是與喝水多有關(guān)系，少飲水就可以改善癥狀。其實，糖尿病多尿的原因是因為大量的葡萄糖從尿中排出，發(fā)生了滲透性利尿的結(jié)果，而口渴、多飲正是人體對高糖及體內(nèi)缺水的一種保護反應(yīng)，如果糖尿病糖友嚴重失水而又得不到及時的補充，將會進一步加重高血糖及體內(nèi)高滲狀態(tài)，造成內(nèi)環(huán)境紊亂，嚴重者會發(fā)生非酮癥高滲性昏迷進而威脅生命。

　　對策

　　應(yīng)對上述糖尿病飲食治療中存在的誤區(qū)，在認真剖析原因的基礎(chǔ)上，針對性地采取各種對策進行干預(yù)，促使飲食更加合理均衡，達到控制血糖，保證足夠營養(yǎng)，延緩并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展之目的。

　　1學(xué)習(xí)糖尿病知識

　　要掌握糖尿病及相關(guān)知識有較全面的了解掌握（當然每天關(guān)注我們的信息是最便利的渠道了?。?，尤其要充分的認識到飲食治療是糖尿病綜合治療的基礎(chǔ)。它甚至比藥物治療還要重要，必須終身認真地執(zhí)行；明白合理的飲食，可以減輕胰島細胞的負荷，有利于血糖的控制，而過度的節(jié)食可能會因熱量攝入的減少，使血糖、尿糖暫時下降，但隨后由于營養(yǎng)攝入不足，人體活動的能量只能由身體的脂肪分解來供給，可能會產(chǎn)生低血糖或酮癥酸中毒，嚴重者可危及生命。

　　2飲食計算

　　糖尿病糖友應(yīng)該學(xué)會如何根據(jù)性別、年齡、身高、工作強度等因素來計算飲食；食譜要盡可能地兼顧到糖友的飲食習(xí)慣，不必有太多的禁忌，學(xué)會利用食物成分表靈活合理地調(diào)配互換食物，盡可能使食譜更豐富更多樣；常見的食物血糖生成指數(shù)表，在總能量確定及兼顧到營養(yǎng)成分的基礎(chǔ)上，盡可能地選用非高脂類的低血糖生成指數(shù)的食物；學(xué)會三餐如何均衡地搭配。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時按量進食通過少食多餐，先粗糧蔬菜后細糧，先適量飲湯再進主食，改變進食速度，細嚼慢咽來分散營養(yǎng)物質(zhì)的負荷，延緩其吸收時間，減輕對胰島的刺激，使餐后血糖的峰值更加低平。

　　3定期檢查

　　糖友要定期安排體檢，尤其要檢測尿糖、空腹血糖、餐后2小時血糖、糖化血紅蛋白及血脂等生化指標，根據(jù)檢查結(jié)果，既能判斷飲食治療的效果，又能酌情對飲食治療進行相應(yīng)的調(diào)整。一旦發(fā)現(xiàn)并發(fā)有腎功能的損害，飲食不僅要低鈉、而且也要控制鉀的攝入，蛋白質(zhì)不僅要控制數(shù)量，而且還要提高質(zhì)量，宜選用動物性的優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　2座談交流

　　一方面是加強醫(yī)護人員與糖友的交流。制定科學(xué)的營養(yǎng)膳食，必須按說的做，按做的說，真正感受到飲食治療帶來的益處，提高參與飲食治療的積極性和主動性。另一方面可參加座談交流（我們將會在接下來的時間組織同城糖友，參加有糖尿病專家參與的座談交流，請多留意我們的消息哦）。相互之間交流好的經(jīng)驗做法，分享成功的喜悅，吸取他人的教訓(xùn)，通過典型案例的示范作用，增強戰(zhàn)勝疾病的信心，提高做好飲食治療的自覺性。

　　5家庭支持

　　良好的家庭支持和配合能使糖友更好地依從飲食治療，在各種宣教中要盡可能地鼓勵家庭人員積極參與，使其對糖尿病相關(guān)的知識要點，尤其是飲食治療的重點能夠了解掌握，督促和配合糖友落實好各項飲食治療措施。同時，在家庭日常生活飲食中，可以吸收糖尿病飲食的長處，盡可能避免高糖；高鹽；高脂飲食，盡量不給糖友單獨的飲食，這樣即可以克服糖友的自卑感，更好地融入到社會正常人的生活，而且也有利于家庭成員養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，促進身體健康。