各位糖友大家好,我是糖友圈的張醫(yī)生,張榮超。
“春節(jié)”對于糖友們來說,除了是親人的團聚,也是了一次嚴峻的考驗。為了幫助糖友平穩(wěn)度過佳節(jié),我要給糖友們支幾招。
1、控制飲食不動搖
飲食控制是糖尿病治療的基礎,應嚴格和長期執(zhí)行,在任何時候都不能丟棄。糖尿病飲食原則主要包括:控制總熱量;控制碳水化合物的量;合理分配每一餐;相對穩(wěn)定,動態(tài)調(diào)整。春節(jié)期間家家戶戶大魚大肉、煎炸蒸煮,做很多好吃的東西,讓人食欲大增,這時候糖友千萬不要貪吃,要按照平時的規(guī)律,一日三餐定時定量,少吃油膩、煎炸的食物,適量吃一些雞、魚及瘦肉,多吃蔬菜,營養(yǎng)搭配合理,盡量選擇新鮮的蔬菜。外出赴宴時,可以挑選一些清淡的食物,合理搭配飲食結構,嚴格控制進食量。不要喝一些含糖的果汁、碳酸飲料,可以用白開水、淡茶水代替。
如果血糖控制不達標或血糖不穩(wěn)定的情況下,盡量不吃水果,以免血糖控制更加困難。血糖控制良好的情況下,可以在兩餐中間添加適量含糖量低的水果,但需嚴格掌握水果的量,如四分之一的蘋果或半個獼猴桃。
2、飲酒要適量
糖友血糖控制不好的情況下,最好不要飲酒。血糖值在理想范圍內(nèi),飲酒也要適量,每日最多不超過一個酒精當量。一個酒精當量相當于285毫升啤酒或100毫升紅酒或30毫升白酒。春節(jié)七天假期內(nèi)飲酒不超過2次。需要注意的是糖友不能空腹飲酒,以免發(fā)生低血糖。
3、多運動也是不錯的
除了飲食,糖友應該注意就是運動啦。運動能改善胰島素抵抗,幫助葡萄糖代謝,降低血糖,進一步就可以減少降糖藥的用量。大家在快樂過節(jié)期間要堅持規(guī)律運動,不能松懈。運動過程中注意預防低血糖,隨身攜帶糖糖塊巧克力等食品,以備低血糖發(fā)生時食用。
4、注意用藥安全
合理藥物治療是糖友控制糖尿病的重要手段,建議糖友了解自己所用藥物的名稱、作用、劑量、使用方法及注意事項。春節(jié)期間一些糖友為了增加進餐量會自行增加降糖藥物的劑量,也有一些糖友因為服藥或注射不方便而漏用藥物。在此張醫(yī)生建議大家切不可自行隨意停藥、增減用藥量,以免增加低血糖、高血糖的風險,引起血糖的波動。
5不要忘記血糖監(jiān)測
節(jié)日期間生活的改變,自然會影響血糖,建議大家每日監(jiān)測4次,即空腹血糖,三餐后2小時血糖。在病情及血糖穩(wěn)定的情況下每周監(jiān)測2-3天,病情及血糖不穩(wěn)定時要連續(xù)監(jiān)測。必要時到醫(yī)院就診或求助醫(yī)生。
規(guī)律的生活,充足的睡眠以及良好的情緒,是血糖穩(wěn)定的基礎。所以糖友們在高興之余,千萬不要忘了保持正常的生活規(guī)律,不要長時間泡在麻將或牌桌上,避免熬夜,保持充足的睡眠,保持良好的心情,不要過度勞累。做好飲食控制、按時按量用藥,勞逸結合,堅持適度活動,糖友們一定能過一個安全、健康、愉快的春節(jié)。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃,十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結核的輔助治療。外用:用于金瘡,外傷,潰瘍,瘺管,燒傷,燙傷,褥瘡之創(chuàng)面。
健客價: ¥35清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復性使用醫(yī)療器械。
健客價: ¥599通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃、十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結核的輔助治療。外用:用于金瘡、外傷、潰瘍、瘺管、燒傷、燙傷、褥瘡之創(chuàng)面 。
健客價: ¥34益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30該產(chǎn)品用于定量檢驗指尖新鮮毛細管全血中葡萄糖含量。
健客價: ¥120行氣和胃,制酸止痛。用于脾胃氣滯所致的胃脘疼痛、脘腹痞滿、噯氣吞酸;胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎見上述證候者。
健客價: ¥14清熱燥濕,行氣止痛,止痢止瀉。用于大腸濕熱,赤白下痢,里急后重或暴注下瀉,肛門灼熱;腸炎、痢疾見上述證候者。
健客價: ¥5.5滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥24益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥25生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219適用于皮膚創(chuàng)面感染的預防和輔助治療及足癬的輔助治療。
健客價: ¥68