糖尿病的可怕之處在于并發(fā)癥，它可引起失眠、尿毒癥、心腦血管疾病、肢體殘廢……但只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，糖尿病患者同樣可以擁有高質(zhì)量的生活。但遺憾的是，糖尿病在我國的知曉率太低。

　　什么是糖尿病

　　糖尿病是血中胰島素絕對或相對不足，導(dǎo)致血糖過高，出現(xiàn)糖尿，進而引起脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂，臨床上可出現(xiàn)多尿、煩渴、多飲、多食，消瘦等表現(xiàn)，重者容易發(fā)生酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥或血管、神經(jīng)等慢性并發(fā)癥。

　　糖尿病的早期癥狀

　　很多糖尿病患者并沒有典型的三多一少癥狀（吃得多、喝得多、尿得多，不明原因體重減少），因此即使身體發(fā)出了一些警告，也沒有考慮是糖尿病的可能，從而貽誤了最佳的治療時機。其實，只要細心發(fā)現(xiàn)，別忽視身體上的某些異常變化，發(fā)現(xiàn)糖尿病或許并不難。

　　1、性功能障礙

　　特別是中年肥胖的性功能障礙者，可考慮糖尿病的可能，需及時檢查血糖情況。

　　2、突如其來的視力減退

　　突然發(fā)生，或迅速加重的近視、視力模糊等視力減退的情況發(fā)生時，在找不到原因的情況下，可考慮檢查一下血糖。

　　3、餐后低血糖

　　糖尿病早期由于胰島素分泌過程緩慢，當達到胰島素分泌達高峰時，餐后血糖高峰已過，因此可出現(xiàn)低血糖的情況。如果在兩餐中間的時間，經(jīng)常發(fā)生頭暈、心慌等低血糖癥狀時，需警惕糖尿病的可能。

　　4、皮膚瘙癢

　　當身體的皮膚經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的瘙癢，特別是老年人，除考慮老年性皮膚瘙癢外，也不能排除糖尿病的可能，需及時檢查血糖。

　　5、腹瀉

　　每日腹瀉次數(shù)2~10次不等，常于餐后、夜間或清晨排便，大便不成形或是脂肪瀉，表現(xiàn)為頑固或間歇性的腹瀉時，也要考慮是否存在糖尿病的可能，需進一步化驗血液。

　　6、感染

　　不明原因的感染，這種感染可以發(fā)生在皮膚、口腔、泌尿系統(tǒng)、肺部等部位，其特點就是感染反復(fù)發(fā)生，纏綿難愈，也要考慮檢查血糖及尿糖情況。此外，臨床資料顯示約10%~15%的糖尿病患者會并發(fā)肺結(jié)核，因此當肺結(jié)核發(fā)展特別迅速，病情重，療效差時，也要考慮是否存在糖尿病的可能。

　　7、肢端麻木

　　40%左右的糖尿病患者可出現(xiàn)手足麻木，肢端感覺減退或消失；有些人會感覺走路時就像踏在棉花上一樣。當出現(xiàn)原因不明的肢端麻木時，不能忽視了檢查血糖及尿糖的情況。

　　此外，不明原因經(jīng)常有饑餓感、疲勞感，或育齡期女性出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)，或娩出巨大兒的產(chǎn)婦，或三高人群，都應(yīng)注意定期檢查血糖及尿糖情況。

　　如何預(yù)防糖尿病

　　說到糖尿病，很多人都會感到非常地苦惱，因為糖尿病是很難治愈，只有在平時日常生活中多做預(yù)防，才能從根本上杜絕糖尿病纏身，那么糖尿病要怎么預(yù)防呢？

　　第一、血糖指數(shù)為100-125毫克/分升的人，10年內(nèi)最易發(fā)生糖尿病。媽網(wǎng)百科建議，45歲后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應(yīng)該要定期的多多關(guān)注血糖。

　　第二、吃大魚大肉等高熱量食物前可以喝兩勺食醋，可以大大降低血糖水平。如果不習(xí)慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。

　　第三、標記著高纖維標志的食物，能確保其中至少含有5克粗纖維，可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓以及中風(fēng)的危險。

　　第四、哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但是只要體重減輕5%，患上糖尿病的幾率就會下降70%！

　　第五、眠經(jīng)常不足6小時的人，糖尿病危險翻番；而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍。

　　Tips：血糖參考值

　　正常血糖值：空腹血糖小于6.11mmol/L，餐后2小時血糖小于7.77mmol/L。

　　糖尿病診斷參考值：空腹血糖不低于7.0mmol/L，餐后2小時血糖不低于11.1mmol/L。

　　糖尿病前期參考值：空腹血糖6.1～7.0mmol/L，餐后2小時血糖7.8～11.1m

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