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睡眠不足有風(fēng)險(xiǎn),肥胖和糖尿病會(huì)趁虛而入!

2016-11-09 來(lái)源:糖尿病好醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:薩里大學(xué)的一位高級(jí)講師DeniseRobertson博士對(duì)《BBC新聞》稱(chēng):“這項(xiàng)研究非常有趣,而且研究結(jié)論與健康個(gè)體患2型糖尿病的前期數(shù)據(jù)相一致。

  這項(xiàng)研究是由布里斯托大學(xué)和威爾康奈爾醫(yī)學(xué)院的研究人員共同完成的,研究人員分析了522個(gè)人的睡眠習(xí)慣來(lái)評(píng)估他們的睡眠不足,這表現(xiàn)在他們工作日和周末睡眠時(shí)間上的差異。

  他們發(fā)現(xiàn),讓生物鐘不同步的行為能夠擾亂體內(nèi)激素的自然節(jié)奏,使他們的身體處于患糖尿病的一種前期狀態(tài),而且會(huì)帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題。研究報(bào)告中稱(chēng),工作和社會(huì)生活帶來(lái)的緊迫感意味著許多人會(huì)在工作日縮短睡眠時(shí)間,并且在周末補(bǔ)充睡眠。

  來(lái)自威爾康奈爾學(xué)院的ShahradTaheri教授稱(chēng):“我們發(fā)現(xiàn)每天缺乏睡眠30分鐘就會(huì)對(duì)肥胖和胰島素耐受性產(chǎn)生明顯的影響。睡眠不足在現(xiàn)代社會(huì)是非常普遍的現(xiàn)象,但是我們也只是在最近十年才意識(shí)到它對(duì)新陳代謝產(chǎn)生的影響。”

  他補(bǔ)充稱(chēng),避免睡眠不足能夠?qū)ρ鼑托玛惔x造成影響,而且將睡眠作為減肥和糖尿病預(yù)防的一種生活干涉方式或許會(huì)取得成功。

  薩里大學(xué)的一位高級(jí)講師DeniseRobertson博士對(duì)《BBC新聞》稱(chēng):“這項(xiàng)研究非常有趣,而且研究結(jié)論與健康個(gè)體患2型糖尿病的前期數(shù)據(jù)相一致。然而將睡眠長(zhǎng)短與肥胖、糖尿病之間的關(guān)聯(lián)用于公共健康管理之前,我們還需要進(jìn)一步的證據(jù)。”

  這項(xiàng)研究是由英國(guó)衛(wèi)生署資金贊助的,衛(wèi)生署有10%的健康預(yù)算已經(jīng)用于糖尿病的治療。糖尿病能夠?qū)е率鞑⒃黾有呐K病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),而且能夠損害神經(jīng)和血管。英國(guó)遠(yuǎn)見(jiàn)者學(xué)會(huì)(BUPA)推薦,成年人應(yīng)當(dāng)每晚睡眠7到8個(gè)小時(shí),青少年應(yīng)當(dāng)睡眠9小時(shí),而兒童通常需要9到10小時(shí)睡眠。

 

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