如果你剛確診糖尿病，不要慌張不要心急，你還能繼續(xù)之前的生活，但需要更加地關(guān)愛自己的健康。

　　學(xué)會糖尿病知識，正確管理自己的健康，過上正能量滿滿的生活。

　　今天，糖尿病知識百科（微信ID：diabetes_wk）為新糖友介紹“六步走”。

　　第一步：大膽問你不懂的東西

　　你要學(xué)會不斷地向醫(yī)生問問題，學(xué)習(xí)糖尿病知識。

　　要知道自己：

　　哪些習(xí)慣不好，需要改正，以更好地照顧自己的身體

　　需要哪些藥物治療

　　除了問你的主治醫(yī)生以外，還能詢問營養(yǎng)師，或其他專家，還可以公號詢問我們！

　　糖尿病知識百科（微信ID：diabetes_wk）會傾囊教授糖友相關(guān)的知識。

　　第二步：選擇適合自己的治療方案

　　跟醫(yī)生一起確定最適合你的治療方案。

　　無需用最貴的藥，看最貴的門診。適合自己的藥物和生活飲食運動治療方案才是對你最好的。

　　藥物：是否需要藥物治療，要看你的癥狀，糖尿病并發(fā)癥，血糖水平和其他疾病的情況而定；

　　改變生活習(xí)慣：優(yōu)化飲食搭配，減重和更為積極向上，你能慢慢看到癥狀的改善，血糖更為平穩(wěn)；

　　監(jiān)測血糖：醫(yī)生會告訴你如何監(jiān)測血糖，并告訴你防止血糖波動。

　　第三步：看好你的“ABC”

　　A代表糖化血紅蛋白（A1c）：糖尿病血紅蛋白表示過去2-3月你的血糖控制情況。

　　建議：糖友的目標(biāo)是把糖化血紅蛋白控制在7%以下。

　　B代表血壓（Bloodpressure）：有糖尿病的患者很有可能也有高血壓，而這兩個疾病一道就會引起很多癥狀。

　　建議：每三月應(yīng)該復(fù)診確定血壓情況。

　　C代表膽固醇：糖尿病可能會誘導(dǎo)高膽固醇血癥，從而增加高血壓和卒中的水平。

　　建議：至少每年查一次血脂。

　　第四步：確定自我管理

　　糖尿病的計劃

　　當(dāng)你更了解糖尿病知識后，你要付諸于行動，而不是紙上談兵。

　　每三個月復(fù)診一次

　　優(yōu)化飲食搭配，學(xué)會均衡飲食

　　每天至少30分鐘以上的運動

　　體重控制在正常范圍內(nèi)

　　半年看一次牙醫(yī)（高血糖狀態(tài)會引起牙周炎）

　　戒煙

　　每年查一次眼底和足部，看是否出現(xiàn)并發(fā)癥

　　第五步：遏制糖尿病并發(fā)癥

　　知道并發(fā)癥發(fā)生的預(yù)兆。

　　糖尿病神經(jīng)病變的預(yù)兆：

　　麻木或刺痛

　　燒灼樣痛

　　傷口愈合慢

　　勃起功能障礙或陰道干燥

　　糖尿病眼病的預(yù)兆：

　　視野模糊

　　眼部疼痛

　　眼部有黑點

　　試過視野忽然缺失；

　　糖尿病腎?。?/p>

　　醫(yī)生會檢查你的血壓和尿蛋白來確定你的腎功能情況。

　　第六步：咨詢糖尿病健康專家

　　遇到什么不懂，隨時跟你的醫(yī)生聊聊。

　　你可能：

　　調(diào)整藥物

　　生活上的建議