水是我們膳食的重要組成部分,中國居民平衡膳食寶塔中就有水的標(biāo)識,提醒大家每天足量飲水很重要。然而,很多人包括不少糖尿病患者,沒有正確的飲水觀,飲水不當(dāng)影響健康,有時甚至造成嚴(yán)重的后果。
誤區(qū)一:怕多尿限制飲水
不少糖尿病患者,尤其是剛查出糖尿病時,總將自己多尿的癥狀和飲水聯(lián)系起來,不敢喝水,怕水喝多了尿也多。其實,多尿的癥狀是因為血糖升高引起的,口渴而不喝水雖然表面上多尿癥狀減輕了,其實卻加重了病情。一方面飲水過少可導(dǎo)致血液濃縮,從而引起血糖升高。另外有研究表明,飲水不足可導(dǎo)致肝臟過多分泌抗利尿激素,后者亦能引起血糖升高。還有一些糖尿病病程較長的患者出現(xiàn)尿失禁現(xiàn)象,夏天衣著單薄,他們害怕出丑,出門從來不喝水,這樣做也不對,尿失禁要從病因上下功夫,限制飲水不能從根本上解決問題,只能導(dǎo)致癥狀加重。
誤區(qū)二:口渴了才喝水
一般在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每天至少需要飲水1200毫升,如果天氣炎熱或體力活動增加等情況需要增加飲水量。飲水應(yīng)該少量多次,要主動飲水。當(dāng)人體缺水時,會刺激下丘腦的渴感中樞,人體出現(xiàn)口渴癥狀,但此時已經(jīng)影響體溫調(diào)節(jié)功能,機(jī)體體能也受到影響,因此,不要等著口渴了再喝水,尤其是老年人,其口渴中樞敏感性降低,對失水與脫水的反應(yīng)較遲鈍,因此老年人應(yīng)該有規(guī)律地主動飲水。飲水時間應(yīng)分配到全天的幾個時段,比如早晨起來,睡前1小時,以及早上10點和下午3點左右,每次1杯(200毫升)左右。
誤區(qū)三:早晨起床喝淡鹽水
經(jīng)過一夜睡眠,隱性出汗和尿液排泄,機(jī)體損失了大量水分,體內(nèi)因為缺水可導(dǎo)致血液黏稠,起床后就飲用一杯水可降低血液黏度,增加循環(huán)血容量,這對老年人來說相當(dāng)重要,能預(yù)防心腦血管疾病。早晨起床飲用一杯水是很好的習(xí)慣,但有些人卻選擇喝淡鹽水,他們認(rèn)為飲淡鹽水能沖刷胃腸道,有助于排宿便,這種做法并不科學(xué)。目前我國居民鹽攝入量普遍超標(biāo),應(yīng)將每日食鹽攝入量控制在6克以下,高血壓等患者更需要嚴(yán)格限鹽,而每天晨起一杯淡鹽水無疑對實現(xiàn)控鹽雪上加霜。
誤區(qū)四:飲料補(bǔ)水好喝又解渴
有些人不喜歡喝白開水,常選擇飲用各類飲料,比如碳酸飲料、含乳飲料、果(蔬)汁飲料、運動飲料等,大部分飲料含水量超過80%,有些亦含有一定營養(yǎng)成分,但為了博得大眾的喜愛,這些飲料幾乎都含有糖分,而且含糖量不可小覷,仔細(xì)看看配料表,白砂糖一般都排在水之后,位列第二。即使那些添加了甜味劑的飲料長期飲用也不利于健康,首先甜味劑多多少少亦含有能量,其次果糖等物質(zhì)雖不經(jīng)肝臟代謝,但過多攝入容易導(dǎo)致甘油三酯合成增加,體脂積聚。對于糖尿病患者來說,新鮮的白開水是最佳的飲品,相比純凈水來說,白開水中含有多種礦物質(zhì)元素,因此它不僅解渴還是機(jī)體礦物質(zhì)的重要來源。
誤區(qū)五:運動后痛快淋漓地喝水
糖尿病患者堅持運動治療很重要,夏季運動容易出汗,因此科學(xué)補(bǔ)水很關(guān)鍵。有些人運動沒計劃,一旦運動時間較長并出汗較多,就感覺很口渴,此時機(jī)體不僅缺水,還丟失了不少鹽分。運動后如果一口氣喝很多水,當(dāng)時會覺得“痛快”,但卻損害身體健康。一方面,暴飲極大地增加了心血管和腎臟負(fù)擔(dān),使人出現(xiàn)心慌、乏力、尿頻等不適癥狀。另一方面,暴飲增加排尿量,如果飲用的是白開水,會進(jìn)一步加重鹽分丟失,有可能出現(xiàn)“脫水低鈉癥”。如果運動時間超過半小時或運動強(qiáng)度較大,需要在運動前補(bǔ)充200毫升水分,運動中根據(jù)情況適量補(bǔ)水,如果運動中出汗較多,運動后可適量飲用不含糖的運動飲料。
采用軟膠設(shè)計,口感舒適,蓋子與杯身連接,開關(guān)自由方便,保持衛(wèi)生。獨特的雙層杯身構(gòu)造,與蓋通的單層杯相比,保溫的時間更長如放入熱水,不容易讓嬰幼兒有燙手的感覺。
健客價: ¥30去痱、止癢、天然、無刺激夏季直接涂抹與裸露肌膚,可起到避蚊驅(qū)蟲的作用。
健客價: ¥9.9孕婦滋補(bǔ),提高免疫,夏季清補(bǔ)。
健客價: ¥249清熱解毒,燥濕止癢。適用于濕熱內(nèi)蘊所引起的丘疹性蕁麻疹,夏季皮炎等皮膚瘙癢癥狀。
健客價: ¥38利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥70適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥62用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對
健客價: ¥46適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價: ¥5.5適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥。
健客價: ¥5.5強(qiáng)效驅(qū)蚊、祛痱止癢、清涼舒爽、提神醒腦、祛除異味。1.祛痱:涂擦本品后即有顯著效果。2.預(yù)防:浴水中加入適量本品,即可預(yù)防痱子。經(jīng)常便用可預(yù)防各種夏季皮炎,清涼舒爽,增進(jìn)皮膚健康。3.止癢:對蚊叮蟲咬引起的奇癢和腫痛,即擦即。4.醒腦:頭暈疲勞時涂于太陽穴,即感精神振奮。
健客價: ¥16適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者。
健客價: ¥37捷諾達(dá)配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥144本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥148本品是含有膳食纖維的特殊全營養(yǎng)液體制劑,主要適用于糖尿病患者。
健客價: ¥130適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠,無嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價: ¥18適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠、無嚴(yán)得的慢性并發(fā)癥。
健客價: ¥9.9單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥116適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價: ¥24適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島b 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價: ¥25本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價: ¥78用于單用飲食控制、運動療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥52適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價: ¥151.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥25米格列醇單獨使用可以作為配合飲食控制的輔助手段,以改善單純飲食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。
健客價: ¥56