每逢盛大節(jié)假日期間或過后，內(nèi)分泌科醫(yī)生都會(huì)發(fā)出這樣的感慨：要么不來病人，要來就是重病號(hào)！吃多了，玩累了，物極必反。2016年的中秋節(jié)也不例外！

　　小長(zhǎng)假最后一天，連收2例糖尿病酮癥酸中毒

　　小伙子，16歲，1型糖尿病3年，使用胰島素泵控制血糖，平時(shí)不監(jiān)測(cè)血糖。“好不容易放假了，和朋友小聚一下，出去吃火鍋，吃多了唄！”結(jié)果突發(fā)惡心、嘔吐4小時(shí)，隨機(jī)靜脈血糖21mmol/L，血?dú)鈖h7.17，尿糖4+，酮體3+，確診“酮癥酸中毒”收住院。

　　大叔，45歲，2型糖尿病5年，間斷服用“格列齊特”降糖，從不監(jiān)測(cè)血糖，還嗜煙酗酒。“親戚朋友送了那么多月餅，嘴饞，嘗了一下，一不小心就吃多了……”結(jié)果突發(fā)胸悶1天，隨機(jī)靜脈血糖37mmol/L，血?dú)鈖h7.09，尿糖3+，酮體1+，同樣是“酮癥酸中毒”。

　　小長(zhǎng)假一結(jié)束，收治1例低血糖昏迷。

　　老太太，86歲，2型糖尿病4年，每日口服1片“格列美脲”降糖，血糖控制尚可。過節(jié)親戚請(qǐng)客，暴飲暴食，一頓吃了“2個(gè)鮮肉月餅、4塊清蒸甲魚、1個(gè)菜饅頭、1大碗牛肉面”，第二天腹脹、納差，不能進(jìn)食，降糖藥照吃，結(jié)果呼之不應(yīng)4小時(shí)，隨機(jī)末梢血糖1.7mmol/L，靜推高糖40毫升后神志轉(zhuǎn)清。確診“低血糖昏迷”收住院。

　　這3位患者經(jīng)過及時(shí)搶救，雖已脫離危險(xiǎn)。過節(jié)沒把嘴管住，小命差點(diǎn)兒沒了，家人跟著遭罪，得不償失。他們犯過的錯(cuò)，請(qǐng)你不要犯了。

　　十一黃金周，給大家提個(gè)醒

　　國慶七天黃金周，就飲食控制方面，給廣大糖友提個(gè)醒：

　　1.牢記自己是糖尿病患者

　　糖尿病患者需要嚴(yán)格控制飲食，以平常心來對(duì)待節(jié)日，做到這一點(diǎn)，即便是家人團(tuán)圓，朋友相聚，你決不會(huì)因高興而放縱，因熱情敬勸而暢飲。

　　2.進(jìn)餐必須定時(shí)定量

　　糖尿病患者的飲食必須定時(shí)定量，而節(jié)假日生活規(guī)律常常被打破，吃飯不定時(shí)，餐次分配不合理，食物量也不知不覺發(fā)生了變化，如果只按時(shí)吃藥而未按時(shí)進(jìn)餐，很容易出現(xiàn)低血糖。

　　3.飲酒應(yīng)限量

　　節(jié)假日糖尿病病友偶爾、少量喝點(diǎn)酒也是允許的。少量的概念是紅酒50～100毫升、啤酒250～350毫升或低度白酒50毫升，即便如此也應(yīng)相應(yīng)減少25克主食（干重）攝入。經(jīng)常、過量飲酒不僅可能使飲食控制失衡（高熱量、水溶性維生素丟失及代謝紊亂），而且易誘發(fā)低血糖。

　　4.少吃或不吃零食

　　除了正餐之外的食物，其余的一律稱為零食，包括糖果、干果、蜜餞、巧克力、飲料等。通常，糖尿病病友不宜吃零食，因?yàn)槎鄶?shù)零食的血糖指數(shù)較高，很容易因此導(dǎo)致飲食控制失敗或血糖波動(dòng)較大，從而影響病情穩(wěn)定。特殊情況下如外出做客或旅游不能按時(shí)進(jìn)餐時(shí)，零食可作為加餐食品用來預(yù)防低血糖。

　　5.飲食宜清淡

　　糖友口味以偏淡為宜，全天食鹽攝入量以5克為限。同時(shí)還應(yīng)注意避免或少吃節(jié)日里常吃的臘魚、臘肉、鹽腌或醬制等含鹽多的食品。除了少鹽，還要做到少油。病友應(yīng)盡量少吃含脂肪多的肥肉、魚子、蟹黃、蛋黃等食物；少吃油炸食物；烹調(diào)用油也應(yīng)控制在每日25克以內(nèi)。

　　6.遠(yuǎn)離大魚大肉

　　節(jié)日里，不管在家還是在餐館里，幾乎都是動(dòng)物性食物為主。這樣的膳食結(jié)構(gòu)無論是對(duì)健康人或糖尿病病人都不合理。攝入大量的動(dòng)物性食物，必然導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入增加，過多的蛋白質(zhì)不僅可升高血糖，尚會(huì)加重病人肝、腎負(fù)擔(dān)及造成代謝紊亂。面對(duì)美食誘惑，病友要有高度的自控能力，即使遇到自己超愛的美味佳肴，也只能“淺嘗輒止”。

　　7.主食盡量選擇粗、雜糧

　　為了滿足口感，如今糧食越做越精細(xì)。尤其逢年過節(jié)，很少有人還會(huì)想起有利健康的粗、雜糧。但是糧食吃得越精，血糖就會(huì)升得越高越快，病情也就越糟。所以糖友應(yīng)盡量以粗、雜糧來代替精、細(xì)糧，同時(shí)應(yīng)注意避免食用由精細(xì)糧食加工的年糕、湯圓等。

　　8.吃水果有講究

　　血糖控制滿意的病人才能吃水果，時(shí)間應(yīng)安排在兩餐之間，一次進(jìn)食水果量以一個(gè)谷類交換單位為限；如25克大米或面與200克蘋果、橘子或300克菠蘿、芒果或350克柚子所含熱量大致相等，同時(shí)注意勿將水果打成果汁食用。

　　保險(xiǎn)鎖：一旦食欲減退，請(qǐng)立即來院就診

　　最后提醒大家：平時(shí)胃口很好，吃嘛嘛香，一旦食欲減退，吃不下東西，出現(xiàn)各種不舒服，千萬不要拖延，不要胡亂服藥，請(qǐng)帶上您的病歷資料，立即到正規(guī)醫(yī)院專科就診，讓我們醫(yī)生幫助您。