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測頸圍 早知糖尿病

2016-09-29 來源:康愛多網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男性頸圍大于等于38厘米,女性大于等于35厘米,是確定超重的臨界值;男性頸圍大于等于39厘米,女性頸圍大于等于35厘米,是確定代謝綜合征的臨界值。

  很多人穿帶領(lǐng)的襯衣時,會發(fā)現(xiàn)腰身合適但領(lǐng)子太緊。美國弗雷明漢心臟研究學(xué)會專家指出,一個人即使腰圍符合標(biāo)準(zhǔn),但如果脖子過粗,也容易使血糖偏高。測頸圍其實是幫你了解一個人上半身脂肪的分布情況。測頸圍,早知糖尿病。

  糖尿病

  北京同仁醫(yī)院袁申元教授也公布了“北京社區(qū)糖尿病研究提示”數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)2型糖尿病患者的頸圍與體重指數(shù)、腰圍、代謝綜合征均呈正比。

  研究建議,男性頸圍大于等于38厘米,女性大于等于35厘米,是確定超重的臨界值;男性頸圍大于等于39厘米,女性頸圍大于等于35厘米,是確定代謝綜合征的臨界值。

  那么怎么測量頸圍呢?在家測量時,被測者應(yīng)身體直立,眼睛平視,兩臂自然下垂,保持正常呼吸、頸部放松、嘴巴可以稍微張開,以減少頸部肌肉緊張。測量者將皮尺水平置于頸后第七頸椎(埋頭時可摸到的頸后最突起處)上緣,前面于喉結(jié)下方(即頸部最細(xì)的部位)進行測量。

  當(dāng)你的測量值達到臨界值時,請您一定要關(guān)注自己是否糖尿病前期。及時到醫(yī)院檢查,確認(rèn)。如果患了糖尿病請遵醫(yī)囑用藥,改變不良生活方式,注意調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣,以盡快脫離糖尿病的大軍。

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