隨著生活水平的提高,糖尿病的患病率明顯增加。其發(fā)病與大吃大喝、不運(yùn)動等不良生活方式有明顯關(guān)系。上班族由于生活節(jié)奏加快、社會應(yīng)酬增多.運(yùn)動時間減少等因素,其患病率呈明顯上升趨勢。那么,得了糖尿病后,還能不能工作?如果可以,患者在工作中有什么注意事項(xiàng)?下面我們將就這些問題進(jìn)行討論。
一.患糖尿病后還能工作嗎
回答是肯定的。糖尿病患者在醫(yī)師的指導(dǎo)下控制了血糖,可以繼續(xù)工作。因?yàn)槌鋵?shí)的人生,需要自身價值的體現(xiàn)和社會的承認(rèn),工作就是最有效的手段。糖尿病目前雖然不能完全治愈,但可以很好地控制,病情控制后,患者可以享受正常人的健康生活方式。病情得到控制的糖尿病患者繼續(xù)工作,可以不脫離社會,增強(qiáng)自信心,在工作中接觸人群,使自己不感到孤獨(dú),保持心情開朗,這些都有助于血糖的控制。同時,工作可以增加經(jīng)濟(jì)收入,從而改善患者的就醫(yī)條件;工作可以增加患者的活動量,有助于血糖的控制。所以糖尿病患者在控制好病情的情況下堅持工作是有益無害的。目前,很多工作崗位都有糖尿病患者的積極參與。有一位奧運(yùn)會4塊金牌得主就是糖尿病患者,其中兩塊奧運(yùn)會金牌是在患糖尿病后獲得的。
二.糖尿病患者在工作中應(yīng)注意什么
雖然糖尿病患者可以工作,但畢竟是有病在身,所以要做到勞逸結(jié)合,避免過勞。在工作的同時,不要忽視了自己的身體,堅持做到:
1.保證合理的飲食
在醫(yī)師的指導(dǎo)下,根據(jù)每日的工作強(qiáng)度計算好自己應(yīng)該攝入的熱量(即每日進(jìn)食量),定時定量進(jìn)食。防止過度勞累、誤時進(jìn)餐而發(fā)生低血糖。切記不能時飽時饑,這樣容易使血糖時高時低,這種血糖的波動更易引起糖尿病心血管并發(fā)癥。在工作中如需應(yīng)酬赴宴,盡量不要飲酒,絕不能酗酒,少吃油膩食物,不要吃得過飽。
2.在醫(yī)師的指導(dǎo)下堅持服藥或注射胰島素,不能因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ雎灾委?/strong>
如果工作地點(diǎn)離家較遠(yuǎn),可自備保健袋,攜帶治療藥物和血糖監(jiān)測儀上班,以保證按時治療。目前的糖尿病治療和監(jiān)測工具都比較小巧,便于攜帶,不會給患者增加太多的麻煩。每天出門帶錢包是為了生活方便,每天出門帶保健袋是為了身體健康,將保健袋和錢包同等看待,就不會增加帶藥的思想壓力了。
3.堅持血糖和尿糖的監(jiān)測
許多糖尿病患者沒有自覺不適,病情的變化主要反映在血糖和尿糖的變化上,所以需注意血、尿糖的監(jiān)測。特別是當(dāng)飲食、生活不規(guī)律時,血糖變化可能會更大,更加應(yīng)該監(jiān)測,然后根據(jù)病情變化及時調(diào)整治療方案。
4.在工作中保持心情愉快
每個人都應(yīng)該努力做好本職工作,但不應(yīng)過于爭強(qiáng)好勝,尤其是在身體狀況欠佳的情況下?；颊卟槐乜桃怆[瞞病情,加重自己的精神負(fù)擔(dān)。人生在世很難逃脫疾病的折磨,沒人敢說自己永遠(yuǎn)健康,糖尿病患者也不必自怨自艾。況且糖尿病也不是傳染病和不治之癥,與同事互相了解各自的身體狀況,有助于互相幫助。
5.盡量避免危險的勞動環(huán)境
糖尿病患者在治療過程中有低血糖的危險,低血糖容易使人大腦反應(yīng)遲鈍,甚至昏迷,所以糖尿病患者不適合危險的勞動環(huán)境,應(yīng)避免高空作業(yè)、長途駕駛等,以免發(fā)生意外。
總之,糖尿病是可治之病,在良好的控制狀態(tài)下,患者可像正常人一樣工作和享受生活。由于患糖尿病后可能更關(guān)注自身的健康,所以有人因?yàn)榛剂颂悄虿《鴫勖L,這是可能的。
糖尿病上班族的就餐對策
點(diǎn)菜與就餐對策:逐漸累積食物營養(yǎng)成分知識。如果不知道某種食物的熱量,先不急著點(diǎn),可以先點(diǎn)知道的食物來吃?；丶液蟛殚営嘘P(guān)書籍,知道能吃多少后下次再吃。
1.仔細(xì)看菜單,選擇健康的食物,多點(diǎn)蔬菜類菜肴。
2.囑咐師傅少放油、鹽和糖,不放味精。
3.選擇蒸、煮、燴、燉、氽、拌、熗等烹調(diào)的食物,避免煎、炸。
4.有濃湯或勾芡的湯汁,最好不要吃,因?yàn)樗鼈兒泻芏嗟牡矸酆陀椭?/p>
5.拒絕糖醋、蜜汁等高糖份菜。
6.盡量少吃火鍋。
7.面包避免糖分和油脂多的,可選法式面包或無甜味面包。
8.西式快餐盡量少吃。
9.不要以為沙拉沒熱量,千島沙拉醬每20毫升就相當(dāng)于一份主食的熱量。
10.方便面要少吃。市場上的方便面90%以上是經(jīng)油炸而成的,含油20%以上。
捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價： ￥368鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價： ￥623硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價： ￥838芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸
健客價： ￥719養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價： ￥90調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價： ￥198滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥13養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
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健客價： ￥19滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥20滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥18清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價： ￥18滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價： ￥27益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價： ￥30滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥18益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價： ￥29益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價： ￥9.9滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價： ￥43生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價： ￥14益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價： ￥17生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價： ￥19益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價： ￥30
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