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預(yù)防糖尿病靠減肥

2016-09-26 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國約2400萬成年人患糖尿病,這與他們飲食習(xí)慣不健康和不愛活動有關(guān)。此外,還有5700萬肥胖人士血糖過高,為糖尿病高危人群。

  據(jù)新華社電美國一項持續(xù)十余年的研究發(fā)現(xiàn),通過鍛煉和飲食控制預(yù)防糖尿病的效果要遠勝于服藥。這一研究發(fā)表在10月29日的《柳葉刀》雜志網(wǎng)絡(luò)版上。

  減肥可有效預(yù)防糖尿病

  3234名血糖水平高于正常值的糖尿病高危人士,把他們隨意分成三組。其中一組人每周至少鍛煉150分鐘,并要減少熱量攝入以減輕體重;第二組服用降血糖藥甲福明二甲雙胍控制血糖;第三組則服用安慰劑。

  十年后,研究人員調(diào)查2766名仍健在的人士后發(fā)現(xiàn),藥物組發(fā)展為糖尿病的比率比安慰劑組少18%,而減肥組發(fā)展為糖尿病的比率則更少,比安慰劑組少34%。

  美國國家糖尿病、消化系統(tǒng)疾病和腎病研究所威廉·諾勒博士說:“采取適當(dāng)措施減輕體重能夠降低糖尿病風(fēng)險,而且它所帶來的效果可以持續(xù)相當(dāng)時間。”他認(rèn)為,對糖尿病高危人群來說,減肥是行之有效的預(yù)防手段之一,但是如果無法通過運動和控制飲食減肥,那么就要服用降血糖藥物。

  何時控制體重都不晚

  研究人員說,糖尿病高危人群從何時起控制體重都不算晚。

  統(tǒng)計數(shù)字顯示,美國約2400萬成年人患糖尿病,這與他們飲食習(xí)慣不健康和不愛活動有關(guān)。此外,還有5700萬肥胖人士血糖過高,為糖尿病高危人群。

  印度糖尿病專家阿諾普·米斯拉在文章后的評論中寫道:“預(yù)防糖尿病對阻止其在全球蔓延有重要作用??刂骑嬍撑c鍛煉是最有效的預(yù)防手段,效果甚于服藥。”

 

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