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防糖尿病好方法 減肥

2016-09-22 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:漢曼和他的同事們想知道減少脂肪含量的飲食。受試者攝入的脂肪含量不到他們總體熱量的25%,而且,如果沒有光靠控制脂肪攝入達(dá)到體重減輕的話還會降低總體熱量。

  據(jù)有關(guān)媒體12日報道,一項新研究顯示,對于糖尿病高風(fēng)險的肥胖個體來說,減肥是降低患糖尿病風(fēng)險的關(guān)鍵因素。

  馬里蘭州羅克維爾市喬治·華盛頓大學(xué)糖尿病預(yù)防計劃中心的理查德·F·漢曼和他的同事們在報告中表示,作為糖尿病預(yù)防計劃研究的一部分,受試者接受一種強化的生活方式,這種計劃以3年為一周期,通過降低脂肪和卡路里的攝入達(dá)到減輕體重的7%。從而降低他們患糖尿病幾率的58%。

  研究剛開始時,所有的參與者都是肥胖人士,他們分解葡萄糖的進程緩慢,患糖尿病的風(fēng)險大增。研?咳嗽痹謁塹謀ǜ嬤興擔(dān)硪幌鈦芯渴僑檬蓯哉咼恐蓯識榷土噸遼?2.5個小時。研究發(fā)表于9月刊的《糖尿病治療》。

  漢曼和他的同事們想知道減少脂肪含量的飲食。受試者攝入的脂肪含量不到他們總體熱量的25%,而且,如果沒有光靠控制脂肪攝入達(dá)到體重減輕的話還會降低總體熱量。

  研究發(fā)現(xiàn),體重減輕是預(yù)防糖尿病最重要的因素,降低脂肪含量和鍛煉身體有助于受試者們減輕體重,鍛煉還有助他們保持體型。研究結(jié)論是,降低糖尿病風(fēng)險的方法是減肥,這是一個首要的,決定成敗的因素。

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