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臨床上控制血糖的的方法介紹

2016-09-13 來源:尋醫(yī)問藥網  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:合理運動鍛煉:每天根據身體承受能力至少不行15到30分鐘,要持之以恒。運動可以加強身體免疫功能,減輕體重,對控制血糖、減少降糖藥用量、改善胰島素抵抗有很大作用。

  大家知道糖尿病是一種很常見的疾病,高血糖是引起這種疾病的主要原因。因為高血糖給患者帶來的危害是很嚴重的,那么如何有效的治療高血糖呢?我們看看專家的介紹吧。

  專業(yè)醫(yī)師指出,臨床上控制血糖的方法有很多,常見的有:首先,在日常生活中要合理的控制飲食,少吃淀粉和糖含量高的食品,尤其是細糧主食,改吃雜糧類的主食,減少主食量,以副食代替,多吃蔬菜、豆制品、白肉(禽、魚、蝦等),忌油膩、辛辣、盡量少飲酒,注意保證睡眠。

  其次,合理運動鍛煉:每天根據身體承受能力至少不行15到30分鐘,要持之以恒。運動可以加強身體免疫功能,減輕體重,對控制血糖、減少降糖藥用量、改善胰島素抵抗有很大作用。再次,合理控制情緒:心理壓力波動大,悲觀消極甚至抑郁自閉都不利于血糖控制。因此要學會自我放松與情緒調節(jié),緩解釋放壓力,克服恐懼、消極、悲觀等不良心態(tài),有助于血糖的控制。

  另外,定期血糖監(jiān)測:家里自備血糖儀,經常測量餐后2小時和早空腹,這樣可以了解所采取的措施是否有效,以便能根據血糖狀況合理調整康復方案,避免延誤而帶來危險。

  通過專家給我們的介紹,我們了解了一些控制血糖的的方法。大家日常生活中養(yǎng)成良好的習慣。避免疾病的發(fā)生。

 

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