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男性青年痤瘡患者或可因?yàn)樘悄虿? 預(yù)防建立“三壁壘”

2016-08-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:小伙子臉上總是長痘痘,也可能是血糖有問題,別大意啦!

   小伙老長痘或因糖尿病

 
  學(xué)者發(fā)現(xiàn),20歲以上青年男性長痤瘡與發(fā)生胰島素抵抗之間有一定相關(guān)性。
  該研究選取了100名20歲以上的青年男性痤瘡患者,另選取了100名同年齡段無痤瘡的男性作為對照。研究者按照痤瘡嚴(yán)重程度將患者分為4組,并考察了他們的胰島素抵抗情況。分析結(jié)果顯示,痤瘡組的胰島素抵抗發(fā)生率為22%,是對照組2倍。研究成果表明,男性青年痤瘡患者極有可能伴有胰島素抵抗,他們在未來患上高胰島素血癥或2型糖尿病的風(fēng)險更高。專家認(rèn)為,應(yīng)長期隨訪這類患者,及時發(fā)現(xiàn)和糾正其胰島素抵抗并提防出現(xiàn)其他疾病。
 
  “糖二代”目前也呈增多趨勢,據(jù)調(diào)查,父母是糖尿病,其子女患糖尿病的機(jī)會是普通人的15~20倍。抱團(tuán)得糖病的現(xiàn)象,遺傳因素固然占據(jù)重要位置,但起關(guān)鍵作用的還是后天的生活和環(huán)境因素。要想打破糖尿病的“家族圈”,父母要言傳身教,幫助子女從飲食、運(yùn)動、精神等多方面打造一個防糖堡壘。
 
  預(yù)防糖尿病需建立“三壁壘”

  1、飲食有吃有不吃
 
  首先要家庭飲食健康化,在孩子很小的時候就幫助其養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。食物比例要均衡,吃飯種類多樣化,總熱量不超過身體需要量。多吃富含全谷物、水果、蔬菜、豆類和堅(jiān)果的飲食;適度飲酒;少吃精制谷物、紅色或加工肉類及含糖飲料。

  2、運(yùn)動防止胖兩代
 
  60%~80%的成年2型糖尿病患者都屬于超重與肥胖體型,門診中我們常發(fā)現(xiàn),這些大胖子的孩子很多也是小胖子,一家人的體重都不達(dá)標(biāo)。這些小胖子如果繼續(xù)胖下去,即將面臨的就是糖尿病的高危風(fēng)險。芬蘭的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每周鍛煉超過4小時,或每天達(dá)到35分鐘左右的人,即使體重沒有減輕,患糖尿病的風(fēng)險也能降低80%。超重的人減重5%后,即使不鍛煉,患糖尿病的幾率也會減少70%。
  3、精神樂觀調(diào)分泌
 
  神經(jīng)系統(tǒng)常處于緊張狀態(tài),影響調(diào)節(jié)血糖的激素分泌,導(dǎo)致糖尿病的患病風(fēng)險翻倍。緊張的工作、生活會讓人處于應(yīng)激狀態(tài),出現(xiàn)胰島素抵抗,誘發(fā)糖尿病。這個時候,家庭成員間彼此的關(guān)愛,父母對子女的理解,都能緩解精神壓力。父母是糖尿病的人,如果忽然食欲大增,多吃、多飲、多尿,體重下降等,需趕緊查查血糖。20歲以后每年定期體檢,關(guān)注自己的體重、血壓、血脂、血糖,30歲以后每年篩查1次糖尿病相關(guān)指標(biāo)。讓糖尿病的鏈條及早終結(jié),而不是代代相傳。
 
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