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原來芝士草莓可防糖尿病 ?!

2016-07-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于糖尿病的治療一直都是醫(yī)學界的難題,近兩年來對糖尿病治療的研究工作也取得了大的突破,而且也出現(xiàn)了眾多的治療糖尿病的方法,那么日常生活中糖尿病人吃什么食物比較好呢?

   吃些草莓可防糖尿病

 
  草莓是十分好吃且很有營養(yǎng)的水果,被譽為“果中皇后”。常吃草莓,好處多多。國際自由基學會年會上宣布的一項新研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃草莓可以預防心臟病和糖尿病。
  早期研究表明,常吃草莓可以降低飯后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,壞膽固醇)水平,進而降低糖尿病和心臟病風險。但是新研究首次發(fā)現(xiàn),草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質(zhì),揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。吃草莓可增強人體免疫能力,保持人體細胞、器官及血管健康,降低罹患心臟病等心血管疾病及糖尿病危險。

  每天吃芝士可防糖尿病
 
  以往,人們對奶類制品減肥和防病的作用存在爭議,由于酸奶、芝士奶酪等奶類制品高蛋白質(zhì)、熱量也較高,所以一般認為體重超重的人、想減肥的人以及一些存在慢性病的人應該限制食用,但最新的結(jié)果駁斥了這種觀點。
  英國和荷蘭研究人員在橫跨歐洲8個國家的16800名健康成年人和12400名2型糖尿病患者為對象而展開的多中心隨訪研究中發(fā)現(xiàn),奶類制品的健康風險并沒有人們恐懼的那么巨大,甚至剛好相反,每天堅持吃55克以上芝士奶酪(大約兩片)的人,與肥胖癥肥胖癥有關的2型糖尿病危險降低大約12%。
 
  專家表示,芝士奶酪之所以有預防2型糖尿病的作用,可能是因為其發(fā)酵過程的產(chǎn)生了某些有益慢性疾病的物質(zhì)。有觀點認為,奶酪中的益生菌會降低膽固醇,產(chǎn)生可以防止糖尿病的某些維生素,此外,奶類制品還富含維生素D、鈣和鎂,這些都有助于防止糖尿病。
 
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