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糖尿病人最易犯的6個錯誤

2016-05-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者要想控制好病情,除了積極治療,還要避免常犯的6個錯誤。美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”最新載文提醒,血糖控制不佳的患者不妨從自己身上找找原因。

  糖尿病患者要想控制好病情,除了積極治療,還要避免常犯的6個錯誤。美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”最新載文提醒,血糖控制不佳的患者不妨從自己身上找找原因。

  1、不了解疾病。美國俄勒岡衛(wèi)生與科技大學(xué)糖尿病健康中心主任安德魯·阿曼博士表示,糖尿病患者看醫(yī)生的時間是有限的,在99.9%的時間里,糖友是自己的“醫(yī)生”。如果不了解糖尿病,不了解自己的身體狀況,飲食、鍛煉、吃藥的效果就會打折扣。

  2、急于求成。美國加州大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)教授普利思·斯里坎瑟恩博士表示,2型糖尿病可能伴隨患者一生,必須有打持久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。很多患者急于求成,一旦短期內(nèi)不能立竿見影就可能放棄治療。因此,調(diào)整生活習(xí)慣應(yīng)該制訂切實可行的目標(biāo),循序漸進(jìn)。

  3、孤軍作戰(zhàn)。生活不是一個人的事,控制糖尿病也是如此。糖友控制病情,其實有很多資源可以利用。比如,配偶、家人、朋友、同事等都是很好的伙伴。他們可以督促你吃藥,陪你一起鍛煉,鼓勵你追求健康的生活,要想戰(zhàn)勝糖尿病,離不開他們。

  4、壓力太大。斯里坎瑟恩博士表示,心情抑郁和壓力過大對血糖的影響非常“隱蔽”。糖尿病患者得抑郁癥的風(fēng)險比常人高兩倍,二者一旦形成惡性循環(huán),血糖便難以控制。因此,家人如果發(fā)現(xiàn)異常,應(yīng)提醒患者積極接受心理醫(yī)生的疏導(dǎo)。

  5、盲目用藥。很多患者在用藥方面存在一大誤解,認(rèn)為吃藥比飲食和鍛煉更有效。其實,在很多2型糖尿病病例中,健康飲食與經(jīng)常鍛煉相結(jié)合,無需藥物也可以控制病情。必須服藥的患者也有一大誤區(qū),即“跟著感覺走”,自己調(diào)整用藥劑量。

  6、隨便亂吃。改變飲食結(jié)構(gòu)也需要在身體能夠耐受的情況下循序漸進(jìn)。最好的辦法是寫飲食日記,在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,計算并記錄每天食物中的糖分和熱量。阿曼博士表示,另一大錯誤是,不按時就餐,特別是不吃早餐。飽一頓饑一頓會導(dǎo)致血糖紊亂,可能加重病情。

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