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糖友的飲食療法誤區(qū)

2016-05-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病治療雖然是五駕馬車,但是對于每一位糖尿病病人,無論1型還是2型,飲食控制永遠(yuǎn)都是治療的基礎(chǔ)。雖然飲食控制簡簡單單四個(gè)字說起來容易,但真正實(shí)施起來可就沒這么容易了

  糖尿病治療雖然是五駕馬車,但是對于每一位糖尿病病人,無論1型還是2型,飲食控制永遠(yuǎn)都是治療的基礎(chǔ)。雖然飲食控制簡簡單單四個(gè)字說起來容易,但真正實(shí)施起來可就沒這么容易了,糖尿病病人固然不能象正常人那樣無所顧及的飲食,但也絕對不只是少吃或不吃。不管怎樣,飲食應(yīng)該是每個(gè)人生活中的重要部分,健康人和病人都有權(quán)利享受飲食給生活帶來的樂趣和滋味。

  糖尿病病人要享受健康飲食,是一件很不容易的事,這需要病友們掌握許多有關(guān)糖尿病飲食療法的知識(shí),這也是許多病友很難做到的原因?,F(xiàn)在列幾個(gè)常見的誤區(qū)給大家以提醒。

  飲食療法誤區(qū)一:

  糖尿病飲食治療就是少吃、不吃:糖尿病飲食控制絕對不只是少吃或不吃,這么簡單的概念,突然過量的少吃或不吃,反而會(huì)導(dǎo)致低血糖等急性并發(fā)癥的出現(xiàn),導(dǎo)致血糖的大幅波動(dòng),甚至?xí)铺悄虿÷圆l(fā)癥的進(jìn)程。飲食治療的意義在于控制血糖的基礎(chǔ)上,保持健康的體重和維持營養(yǎng)平衡。

  飲食療法誤區(qū)二:

  無糖食品,隨便吃:所謂無糖食品,是沒有蔗糖,但研究表明,無糖食品的廣告誤導(dǎo)了消費(fèi)者,很多常見的代糖甜味素吃多了不僅會(huì)長胖,若攝入過量,還會(huì)產(chǎn)生更大危害。

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  飲食療法誤區(qū)三:

  餓了隨便吃花生瓜子:事實(shí)上18?;ㄉ谆蛞恍“压献泳晚?5克主食或一個(gè)雞蛋的熱量!看到這樣的數(shù)據(jù)之后,你不會(huì)在困惑于“主食控制很嚴(yán)格,為什么血糖還是很高?”的疑問了吧。不要單單只注意到食物的量,關(guān)鍵是要清楚它們真正的熱量,做好換算。

  飲食療法誤區(qū)四:

  只認(rèn)為主食、動(dòng)物油吃多了有害:有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì),飯是多糖,因此,多吃肉不會(huì)引起血糖升高,其實(shí)不然,肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖,相反,如果每天進(jìn)食主食較少,反而會(huì)引起饑餓性酮癥。不吃主食但多吃肉、隨便吃素油,這是極不科學(xué)的,不吃主食會(huì)造成營養(yǎng)攝取不平衡,導(dǎo)致病情加重,而植物油超量食用與動(dòng)物油害處一樣。

  飲食療法誤區(qū)五:

  加餐就是加量:糖尿病飲食療法強(qiáng)調(diào)的是少量多餐,多餐并不是多量,不管一日吃幾餐,總體來說這一天總的熱量是一定的,超過了總熱量也就算不上飲食控制。少量多餐真正意義在于減輕餐后高血糖,減小下一餐餐前低血糖概率。

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