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得了糖尿病就不敢出去旅游嗎?糖尿病常見的誤區(qū)

2016-05-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一旦得了1型糖尿病,失明、截肢、腎衰竭等并發(fā)癥是不可避免的。糖尿病對人的健康的確具有嚴(yán)重危害,并發(fā)癥甚至可導(dǎo)致無法挽回的損傷。但是得了糖尿病,只要措施得當(dāng),嚴(yán)重的并發(fā)癥是可以防范的。但是,雖然糖尿病不是絕癥,許多人卻對它存在許多誤解,下面我們就來說說常見的誤解以及如何預(yù)防糖尿病:

   糖尿病有四大誤解:

 
  誤解一:一旦得了1型糖尿病,失明、截肢、腎衰竭等并發(fā)癥是不可避免的。糖尿病對人的健康的確具有嚴(yán)重危害,并發(fā)癥甚至可導(dǎo)致無法挽回的損傷。但是得了糖尿病,只要措施得當(dāng),嚴(yán)重的并發(fā)癥是可以防范的。來自山東省立醫(yī)院兒科內(nèi)分泌的李桂梅教授認(rèn)為,“兒童糖尿病多以1型為主,患兒的家長面對疾病往往容易失去信心。其實,國內(nèi)外很多的成功事例表明,糖尿病兒童依靠先進科學(xué)的治療手段,例如胰島素泵療法,一樣可以擁有正常人的生活。在歐美發(fā)達國家,胰島素泵已經(jīng)成為1型糖尿病的首選治療手段并獲得了醫(yī)保,也有大量臨床數(shù)據(jù)表明胰島素泵和動態(tài)血糖監(jiān)測聯(lián)合使用,可以顯著提高1型糖尿病患者的生活質(zhì)量,延緩1型糖尿病患者的并發(fā)癥的出現(xiàn)。”
  誤解二:得了1型糖尿病,再也不能出門旅行了。糖尿病患者,包括1型患者,在出行時確實會碰到麻煩。血糖的不穩(wěn)定,會增大旅行的風(fēng)險。“但不能出門的觀點似乎有些絕對,如果糖尿病患者找到適合自己的治療一系列方法,例如使用胰島素泵和積極做血糖監(jiān)測,一樣可以擁有精彩的人生。有的1型糖尿病患者獲得過奧運會游泳金牌,當(dāng)選過世界小姐,參加馬拉松長跑,參加全美棒球聯(lián)賽,等等。”西京醫(yī)院內(nèi)分泌專家姬秋和教授說。
 
  誤解三:1型糖尿病,會限制你的事業(yè)選擇。李桂梅教授表示,“其實,社會應(yīng)該撇棄這樣的偏見。血糖持續(xù)的穩(wěn)定控制的糖尿病患者,可以從事很多工作。在美國,許多作家、演員、運動員從小就患有1型糖尿病,但這并沒有妨礙他們實現(xiàn)自己的理想。”
 
  誤解四:糖尿病患者不能食用任何含糖食物?;加刑悄虿。欠莸臄z入是必須嚴(yán)格控制的。但是這并不代表糖尿病患者不能食用任何含糖食品。我們知道有一部分含糖食物,對血糖的影響并不十分明顯。糖尿病患者應(yīng)該根據(jù)治療情況,決定攝入的比例,而不是一味的拒絕含糖食物。
  如何預(yù)防糖尿病?
 
  堅持每天散步半個小時左右,在走路時體內(nèi)胰島素可得到最大程度的利用。而且,如果每天都堅持散步的話,患糖尿病的幾率就會降低80%,所以散步不失為是一種很好的糖尿病的預(yù)防措施。除了運動,我們還要注意日常飲食,日常的飲食中要常吃高纖維的食物,比如說要常吃玉米、燕麥、芹菜、苦瓜等含纖維素的雜糧食物,這樣就可有效地降低患乳腺癌,糖尿病、高血壓及中風(fēng)的幾率。此外,糖尿病患者還可以多喝咖啡?;颊呷绻軋猿置刻旌?杯不含糖和奶精的咖啡,患糖尿病的幾率可降低約29%。但是如果喝1~3杯咖啡對糖尿病患者的預(yù)防幾乎不起作用,所以要注意咖啡的量。最后,糖友還要保證充足的睡眠時間,每天最近睡眠時間是6-8小時,研究表明,不足6小時的人患糖尿病的幾率可增加1倍,睡眠經(jīng)常超過8小時的人,患糖尿病的幾率可增加3倍。
 
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