我今年剛剛30歲，最近單位組織體檢，查出我血糖異常，雖然還沒(méi)達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但是已經(jīng)離糖尿病不遠(yuǎn)了。同事們都說(shuō)我身材也瘦瘦的，完全不像糖尿病的“苗子”。但因?yàn)槲覌寢尰加刑悄虿。t(yī)生說(shuō)我具有遺傳基礎(chǔ)。想想我的人生還沒(méi)走到一半，以后的大半輩子就要被糖尿病所累，真的好無(wú)奈：難道我必須步媽媽后塵，加入糖尿病大軍嗎？

　　糖尿病是一個(gè)多病因的臨床綜合病癥。因?yàn)樘悄虿』颊哂H屬中的糖尿病發(fā)生率要比非糖尿病患者親屬中的高，所以糖尿病有遺傳傾向。雖然糖尿病有遺傳傾向，但雙親均是糖尿病患者，其后代并非100%都患糖尿病，而是僅有5%的人得糖尿?。蝗綦p親中只有一個(gè)有糖尿病患者，則后代患糖尿病的機(jī)會(huì)更少，而且常隔代遺傳。研究顯示，糖尿病患者的后代遺傳的不是疾病本身，而是對(duì)糖尿病的易感性。也就是說(shuō)，有遺傳背景的人，只有在某些環(huán)境因素的作用下，才會(huì)發(fā)生糖尿病。

　　生活干預(yù)可逆轉(zhuǎn)糖尿病前期

　　汪小姐血糖已經(jīng)出現(xiàn)異常但還沒(méi)有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該屬于糖調(diào)節(jié)受損期，或稱(chēng)為糖尿病前期。糖調(diào)節(jié)受損期包括空腹血糖異常和糖耐量異常。糖耐量異常就是指對(duì)糖的耐受比別人差，還沒(méi)有到糖尿病的程度，是正常糖耐量和糖尿病的中間階段。這個(gè)階段，只有積極干預(yù)，才能不加入或推遲加入糖尿病大軍。國(guó)外有用藥物治療糖耐量減低的臨床試驗(yàn)，我國(guó)多數(shù)專(zhuān)家還是主張?jiān)谔悄土繙p低時(shí)從生活方式上加以干預(yù)，做到管住嘴邁開(kāi)腿，維持理想體重，還要注意精神不要過(guò)度緊張。這樣就有可能使血糖恢復(fù)到正常水平，而不向糖尿病的方向發(fā)展。

　　父母患糖尿病，子女怎么辦

　　父母雙方或一方患有糖尿病，子女怎樣才能將自己患糖尿病的可能性盡量減少，或者盡可能早地發(fā)現(xiàn)病情及時(shí)治療呢？

　　1.熱量攝入適當(dāng)，飲食平衡

　　糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關(guān)鍵是生活因素和環(huán)境因素。熱量攝入過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病的重要原因。由于發(fā)展中國(guó)家（如我國(guó)）國(guó)民經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，人民生活水平不斷改善，很多人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而體力活動(dòng)則明顯減少，使原有潛在功能低下的胰島B細(xì)胞負(fù)擔(dān)過(guò)重，從而誘發(fā)糖尿病。因此，有糖尿病家族史的人，日常生活中更要注意熱量攝入適當(dāng)，飲食應(yīng)低鹽、低糖、低脂、高纖維，并保證充足的維生素。

　　2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肥胖

　　目前認(rèn)為，肥胖是糖尿病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，有60%~80%的成年糖尿病患者在發(fā)病前為肥胖者。中心型（或稱(chēng)腹型）肥胖與糖尿病的發(fā)生關(guān)系尤為密切。因此，有糖尿病家族史的人在平衡飲食的基礎(chǔ)上，更應(yīng)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肥胖。

　　3.調(diào)整心態(tài)，避免精神因素影響

　　精神緊張、情緒激動(dòng)和各種應(yīng)激狀態(tài)，會(huì)引起升高血糖的激素（如生長(zhǎng)激素、去甲腎上腺素、胰升糖素及腎上腺皮質(zhì)激素等）的大量分泌。承受精神應(yīng)激較多的城市居民糖尿病患病率高于農(nóng)村居民，腦力活動(dòng)者患病率高于體力活動(dòng)者。因此，有糖尿病家族史的人在生活中要注意調(diào)整心態(tài)，盡量減少精神緊張、情緒波動(dòng)和各種應(yīng)激狀態(tài)，保持心態(tài)平和、精神愉悅。

　　4.定期測(cè)血糖，盡早發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀糖尿病

　　父母患有糖尿病的人，應(yīng)將血糖測(cè)定列入常規(guī)體檢項(xiàng)目，即使血糖正常，也要定期測(cè)定。如果有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺(jué)異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更要及時(shí)檢查，仔細(xì)鑒別，以期盡早診斷，爭(zhēng)取早期治療的可貴時(shí)間。早期診斷、早期治療，?？深A(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，讓患者長(zhǎng)期過(guò)上接近正常人的生活。