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預(yù)防妊娠糖尿病常見(jiàn)的誤區(qū)

2016-04-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不少孕婦看來(lái),控制糖的攝入就可以高枕無(wú)憂了。其實(shí)預(yù)防、治療妊娠糖尿病,我們除了管住糖的“進(jìn)口”,還可以管住糖的“出口”———研究表明,通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)葡萄糖利用

  眾所周知,妊娠糖尿病給準(zhǔn)媽媽和寶寶帶來(lái)的危害是很?chē)?yán)重的。所以對(duì)于那些沒(méi)有患者妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽,在妊娠期間也要做好疾病的預(yù)防。下面就給大家介紹下準(zhǔn)媽媽容易走入的三大誤區(qū)?

  專業(yè)醫(yī)師告訴我們,由于人們對(duì)妊娠糖尿病知識(shí)的匱乏,在預(yù)防的過(guò)程中很容易走入誤區(qū)。下面就給大家詳細(xì)介紹下我們常見(jiàn)的誤區(qū):

 ?、俨簧僭袐D看來(lái),控制糖的攝入就可以高枕無(wú)憂了。其實(shí)預(yù)防、治療妊娠糖尿病,我們除了管住糖的“進(jìn)口”,還可以管住糖的“出口”———研究表明,通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)葡萄糖利用,從而有利于血糖控制。例如,餐后散步就是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式,每次30分鐘,以不感到疲勞為宜。散步時(shí)要盡量避開(kāi)有坡度或臺(tái)階的地方以免摔倒。

 ?、诤芏鄿?zhǔn)媽媽覺(jué)得水果里的維生素、纖維素等可以讓寶寶長(zhǎng)得快又好,往往猛吃水果,甚至有一天吃一個(gè)大西瓜的。殊不知,水果含有大量極易被吸收的果糖,過(guò)量吸收果糖正是引發(fā)妊娠期糖尿病的最大誘因。因此,孕婦吃水果也要“保質(zhì)保量”——每天正常飯后吃一兩個(gè)水果,少吃高甜度水果,選擇獼猴桃、柚子等維生素含量高、含糖量低的水果為宜。

 ?、劢^大多數(shù)妊娠期糖尿病患者產(chǎn)后糖代謝異常能夠恢復(fù),但有40%~50%產(chǎn)婦在產(chǎn)后5~10年發(fā)展為2型糖尿病。產(chǎn)后5年內(nèi)是發(fā)展為糖尿病的高峰期,并且妊娠期糖尿病患者可能包含一部分妊娠前存在的糖代謝異常者,因此產(chǎn)后進(jìn)行血糖檢查非常重要。產(chǎn)后12周復(fù)查口服75克糖耐量試驗(yàn),如果正常,以后每2年復(fù)查一次。有高危因素者每年檢查一次。每次隨訪同時(shí)要進(jìn)行健康教育,進(jìn)行科學(xué)的飲食指導(dǎo)和體育鍛煉。

  通過(guò)對(duì)這些知識(shí)的了解。我們對(duì)于妊娠糖尿病的預(yù)防又有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。只要在日常生活中積極的預(yù)防糖尿病,就能遠(yuǎn)離糖尿病帶給我們的嚴(yán)重危害。

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