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糖尿病要注意的四大誤區(qū)

2016-04-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:許多糖尿病患者都認(rèn)為只要不吃淀粉或甜食就可以控制血糖,其實(shí)食物中隱藏的糖和油是更容易被忽略的危險(xiǎn)。專家們建議,沒(méi)有哪種食物要刻意減免,重點(diǎn)是要“適量”

  糖尿病,糖尿病要注意哪些呢?對(duì)于糖尿病存在哪些誤區(qū)呢?下面就來(lái)了解一下糖尿病要注意的四大誤區(qū)。

  誤區(qū)一:我很瘦,不會(huì)得糖尿病

  據(jù)臨床研究結(jié)果顯示,糖尿病之所以會(huì)發(fā)生,其中一個(gè)最普遍的原因就是過(guò)于肥胖,但是體重沒(méi)有過(guò)重、飲食不均衡的人,也可能罹患糖尿病。例如,常吃高油脂食物的人,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)提高。

  誤區(qū)二:不吃淀粉和甜食能控制血糖

  許多糖尿病患者都認(rèn)為只要不吃淀粉或甜食就可以控制血糖,其實(shí)食物中隱藏的糖和油是更容易被忽略的危險(xiǎn)。專家們建議,沒(méi)有哪種食物要刻意減免,重點(diǎn)是要“適量”。如果刻意減省某一類食物,造成飲食不均衡,對(duì)身體也有害。提醒,要每餐均衡,如果只吃主食而沒(méi)有其他食物,消化吸收快,血糖會(huì)快速飆升,反而不利于血糖控制。很多年輕女孩為減肥,喜歡以肉代飯,卻容易造成越減越肥,也會(huì)給身體帶來(lái)傷害。

  誤區(qū)三:不能吃自己最喜歡的食物

  其實(shí)沒(méi)必要,烹飪方式上少油炸多蒸煮,或減少吃的量即可。

  專家提醒,糖尿病患者的治療工作,一定要科學(xué)、合理,避免糖尿病治療過(guò)程中的誤區(qū),糖尿病患者只有正確治療、積極治療,患者才能早日擺脫糖尿病的困擾。

  誤區(qū)四:降糖過(guò)度

  糖尿病患者選擇降糖藥進(jìn)行治療時(shí),一定要注意避免降糖過(guò)度的誤區(qū),糖尿病患者往往比較擔(dān)心高血糖,事實(shí)上,嚴(yán)重低血糖的危害比高血糖更甚,輕者表現(xiàn)為心慌、出汗、頭暈、癱軟無(wú)力,重者會(huì)嚴(yán)重?fù)p害中樞神經(jīng),導(dǎo)致意識(shí)障礙、昏迷乃至死亡。

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